Mujeres en Blanco y Negro Dominicana

Cardiólogos de la Mayo Clinic Usan Crioablación para Tratar Fibrilación Auricular

2012-02-01T04:19:00.000-08:00

Se estima que más de 3 millones de personas en Estados Unidos sufren de fibrilación auricular que puede causar latidos del corazón rápidos y caóticos en personas cuya aurícula, o las cámaras altas del corazón, reciben corriente eléctrica irregular sin razón aparente. Ahora, una terapia recientemente aprobada que usa un balón congelado para tratar la fibrilación auricular es usada en la Clínica Mayo de Jacksonville, Florida.

La nueva tecnología, conocida como crioablación, fue probada en la Clínica Mayo de Rochester, Minnesota, y Jacksonville, Florida, y en otros 25 centros alrededor de Estados Unidos que fueron parte de un estudio clínico.

Las 24 horas decisivas tras romper fuente

2012-01-26T12:06:00.000-08:00

Durante mucho tiempo hubo controversia en la comunidad médica sobre qué hacer cuando una mujer rompe fuente antes de tiempo. Algunos abogaban por inducir el parto mientras que otros señalaban que era mejor esperar y vigilar a la embarazada hasta que el bebé quisiera salir de forma natural.

Hoy en día, para evitar complicaciones, los protocolos médicos recomiendan la primera opción.

Generalmente, el hecho de que una mujer rompa fuente -como se conoce coloquialmente a la rotura de membranas llenas de líquido que contienen al feto- marca el inicio del parto. Y "Salvo en caso de prematuridad importante del feto, no se recomienda demorar el parto más de 24 horas. El hecho de dejar una bolsa rota, con líquido saliendo, no es nada recomendable", explican los especialistas.

La FDA aprueba píldora para la diabetes y el colesterol

2012-01-23T07:01:00.000-08:00

Dos en una. A partir de ahora los estadounidenses que sean diabéticos y tengan el colesterol alto podrán ahorrar un tipo de medicación ya que la FDA (la agencia que regula los medicamentos en su país) ha aprobado Juvisync, una polipíldora que combina sitagliptina y simvastatina.

Producida por una filial irlandesa del grupo farmacéutico Merck, Juvisync es "el primer producto que combina una medicina contra la diabetes tipo 2 con otra que disminuye el nivel de colesterol en un solo comprimido.

La agencia americana subraya que a menudo las personas con diabetes también tienen una tasa elevada de colesterol en sangre, lo que puede conllevar un riesgo elevado de enfermedad cardiaca, de accidentes cerebrovasculares, de insuficiencia renao o incluso de ceguera.

La Vieja Belen visita restaurantes Adrian Tropical

2012-01-19T08:13:00.000-08:00

Por cuarto año consecutivo La Vieja Belen llega a los restaurantes Adrian Tropical con el objetivo de regalar juguetes a los niños, jóvenes y adultos que lo visitan y que aun esperan recibir dulces y regalos.

En una visita al programa de televisión Mujeres en Blanco y Negro, que se transmite por Carivisión canal 26 cada sábado de 1:00 a 2:00 de la tarde, y que conducen le comunicadoras Dilenia Cruz y Lady Reyes, La Vieja Belen dijo que aun hay personas que la esperan.

“La tradición de la Vieja Belen todavía persiste en nuestra sociedad y es importante que cada generación pueda conocer de este personaje y su leyenda, tanto los niños como el público en general, estuvimos presente en los cuatro restaurantes: Abraham Lincoln, Independencia, 27 de Febrero y Malecon.” explicó Belen.

También el restaurante continúa ofreciendo a sus clientes las picaderas a las que están acostumbrados, ya sea como entrada o un servicio.

La piel coge color desde los primeros segundos al sol

2012-01-17T13:06:00.000-08:00

La piel responde a los efectos de la radiación solar mucho más rápido de lo que se creía, hasta el punto de que bastan unos instantes de intensa luz para desencadenar ciertos procesos de pigmentación.

Así lo acaba de mostrar un experimento en laboratorio con las células humanas que producen la melanina, es decir, la sustancia responsable del bronceado.

Esta respuesta temprana podría tener una función defensiva contra posteriores daños celulares y en el ADN causados por una mayor exposición a la radiación solar, según postulan los investigadores que han descubierto este efecto.

Alertas con los efectos secundarios de algunos medicamentos

2012-01-13T07:54:00.000-08:00

El 67% de los ingresos por emergencias debidos a los efectos secundarios de los fármacos se debe a sólo cuatro drogas. Dos de ellas tienen que ver con la prevención de los trombos sanguíneos, las dos restantes con el tratamiento de la diabetes.

De acuerdo con un estudio publicado en el último número de la revista de medicina de Nueva Inglatera, a la warfarina (un anticoagulante), los antiplaquetarios, como el copidogler y la Aspirina, así como la insulina y los antidiabéticos orales se les puede considerar como los cuatro jinetes de las complicaciones provocadas por fármacos.

Ésta es una información valiosa que obligará a los médicos a hacer más hincapié con sus enfermos para que estos sean a su vez más cuidadosos cuando tengan que consumir estos medicamentos.

No todas las estadísticas son malas… y las buenas noticias son bien recibidas…

2012-01-12T10:23:00.000-08:00

La mortalidad por enfermedades coronarias ha descendido un 40% debido a la mejora de los tratamientos y a un control mayor de los factores de riesgo, como el colesterol y la hipertensión.

En concreto, los fallecimientos por infarto agudo de miocardio descendieron un 47% y un 51% por angina de pecho, según un estudio publicado en el último número de la Revista Española de Cardiología.

A pesar de ello, siguen siendo la principal causa de muerte y su tratamiento supone un costo excesivo para el gasto sanitario de todos los países.

Una oportunidad más para mejorar

2012-01-11T06:17:00.000-08:00

El año nuevo es una oportunidad más para mejorar la vida, el hogar, el trabajo. En un nuevo año recién iniciado: Todo comienza si tú quieres, todo vuelve a empezar…

Todos debemos recordar que la vida se mantiene en un constante cambio. El paso de un año a otro provoca en los individuos sentimientos encontrados en donde surgen cuestionamientos como: ¿será el próximo mejor?, ¿qué debo cambiar? y es entonces donde nos proponemos iniciar o reiniciar esos proyectos que por el día a día y situaciones de la vida vamos engavetando.

Desde Mujeres en Blanco y Negro te pedimos que comiences un nuevo año con positivismo y con el, un mundo de oportunidades se abrirá ante nosotros. El momento es propicio para reflexionar internamente sobre experiencias pasadas, situaciones presentes y el porvenir. Para aprender del pasado, disfrutar el presente y construir un futuro mejor.

Un nuevo año, nuevos proyectos de vida

2012-01-10T11:21:00.000-08:00

Empezar un nuevo año como si fuera cualquier cosa, es una enorme torpeza. Recordemos siempre que es un regalo demasiado grande para echarlo a perder.

¿Alguna vez te has sentido en lo mas hondo de tu ser ese deseo profundo y enorme de mejorar o de cambiar? Si es así, no dejes que el deseo se escape, porque no todos los días lo sentirás. Si hoy sientes esa llamada a querer ser otro, a ser distinto, atrápala con fuerza y hazla realidad.

El inicio de un nuevo año es el momento para reunir las fuerzas y toda la ilusión para comenzar el mejor año de la vida, porque el que se proponga convertir éste en su mejor año, lo puede lograr.

Una buena recomendación: Dormir para superar las penas

2012-01-06T06:58:00.000-08:00

Lejos de caer en la simplicidad de decir que 'los sueños, sueños son', resulta que el placer de dormir y entrar en ese momento de ensoñación viene muy bien para nuestra salud emocional.

Así lo aseguran por lo menos varios investigadores de la Universidad californiana de Berkeley. Según ellos "cuando entramos en la fase REM del sueño también entramos en una especie de terapia, un bálsamo que elimina, o por lo menos va atenuando, los recuerdos dolorosos del día anterior".

La planificación es esencial para lograr las metas

2012-01-05T10:37:00.000-08:00

Según sea el objetivo, muchas veces será necesario realizar una planificación adecuada. Lo ideal es tomar el gran objetivo y dividirlo en objetivos más pequeños, que logrados poco a poco nos encaminarán a lograr un gran sueño.

Otro gran consejo de los grandes motivadores es poner los objetivos y las fechas en una hoja. Escribir es algo que solemos pasar por alto y solemos quedarnos con el razonamiento que hicimos, pero un mes después que las percepciones se han modificado y cuando se quiere volver al pensamiento original, si no se escribió no se recuerda la primera idea, lo que nos desvía de la meta real.

Para lograr metas, busquemos una fuerte de motivación

2012-01-04T10:01:00.000-08:00

Sentir poder y pasar a la acción son claves para concretar proyectos y en ello la motivación es una gran responsable de la constancia. Si la persona se desmotiva pierde el interés y se aparte del camino que la llevará a lograr sus metas.

Los especialistas en el área lo afirman. Está comprobado que visualizar imágenes exitosas produce motivación por lo que visualizar esa imagen y sentir lo que provoca ayuda a mantener encendido el motor.

Los terapeutas y conocedores de la conducta aconsejan crear imágenes, sonidos y sentimientos de éxito, revisándolos y renovándolos cada cierto tiempo para no perder el entusiasmos ni la dirección. En este año planifica tu agenda y establece prioridades.

Cada quién es responsable de sus logros

2012-01-03T10:24:00.000-08:00

El grado de éxito que percibimos interiormente depende exclusivamente de como nos comunicamos con nosotros mismos, lo que en Programación neuro linguística se conoce con el término de “Representaciones Internas”.

Acaso, ¿qué diferencia hace, que ante el mismo hecho, una persona salga airosa y sonriente y otras frustrada y triste? La forma en que ve, siente o dialoga internamente sobre los eventos externos.

Definitivamente, y como menciona Anthony Robbins, la calidad de vida no está determinada por lo que nos ocurre sino por lo que hacemos ante lo que nos ocurre.
Recordemos en este nuevo año que nada tiene sentido, excepto el que nosotros mismos le damos. Es hora de tomar consciencia de que podemos elegir y no permitir que otros nos gobiernen. Solo se trata de codificar nuestro cerebro para lograr nuestras metas y objetivos.

Programar nuestras metas para el año 2012

2012-01-02T10:28:00.000-08:00

Año nuevo es un momento de balance y el almanaque a estrenar siempre viene con una importante cuota de expectativa sobre lo que queremos lograr este año.

Este año debe ser, sin duda, mejor que el anterior, y el protagonista de esa felicidad debes ser uno mismo! Debemos programarnos, llenándonos de los sentimientos más nobles y generosos hacia todos nuestros seres queridos, en medio de dar encontraremos que somos bendecidos!

Aunque muchos pasan su tiempo invirtiendo en baños, y hasta conjuros, la realidad es que somos los responsables del éxito que alcanzamos. Si por ejemplo nos quedamos en el pasado recordando lo que pudo ser, lo único que ganaremos será un año sin cambios positivos.

La dieta mediterránea está en peligro de extinción

2011-12-28T10:19:00.000-08:00

Nunca hubo tanta información sobre nutrición ni tantos problemas de obesidad y alimentación inadecuada. Crecen las enfermedades asociadas al estilo de vida y Europa se 'olvida' de la dieta mediterránea y se 'atiborra' a calorías. Mientras, África sufre una de las peores crisis alimentarias de la historia. Los expertos reunidos con motivo del XI Congreso de la Federación Europea de Sociedades de Nutrición, que se celebra esta semana en Madrid, han dibujado un panorama desolador, pero también han propuesto algunas posibles soluciones.

"No estamos manteniendo la dieta mediterránea, que corre un gran riesgo de perderse", asevera Ascensión Marcos, presidenta del congreso. El paradigma de la alimentación sana, rica en verduras y frutas, con el indispensable aceite de oliva, el pescado siempre a mano y parca en grasas se desvanece. España es ya el tercer país europeo con más obesidad infantil. Los colegios no nutren adecuadamente a los niños y sus padres tampoco constituyen el mejor modelo. "Se come a salto de mata, cuando podemos. El actual estrés y la actividad diaria nos impiden seguir una dieta equilibrada", se lamenta Alfredo Martínez, presidente del comité científico del congreso.

Y eso que nuestra sociedad occidental cuenta no sólo con los mejores productos de la dieta mediterránea, sino con los conocimientos más avanzados sobre lo que conviene comer según la edad, los alimentos funcionales más sofisticados y la posibilidad de realizar una dieta que contrarreste las enfermedades a las que nos predisponen los genes. Todos estos avances se expondrán en el congreso, sin olvidar los obstáculos que impiden que buena parte de la población se beneficie de ellos.

Precisamente, el cometido de Francesco Branca, director del Departamento de Nutrición para la Salud y el Desarrollo de la Organización Mundial de la Salud (OMS), ha sido narrar en qué punto se encuentran las medidas políticas y científicas encaminadas a mejorar los patrones dietéticos. La cruda realidad es que no van bien. Prueba de ello es que, en estos momentos, las patologías no transmisibles -como el cáncer, las enfermedades cardiovasculares o la diabetes- constituyen la principal causa de muerte en la mayor parte del mundo.

Herramienta para mejorar la comunicación del oncólogo

2011-12-27T10:27:00.000-08:00

"La mejor herramienta del médico es la silla...", decía el ilustre médico Gregorio Marañón. "Para escuchar al paciente". Sin embargo, no parece suficiente. Sólo en el 25% de los casos, los oncólogos muestran empatía ante la angustia del afectado. Ahora, un grupo de investigadores de la Universidad de Duke, de Pittsburgh y de Texas presenta un programa digital con el que estos especialistas pueden aprender a manejar los miedos y las preocupaciones de quienes están afrontando un tumor avanzado.

"Este tipo de pacientes siente una enorme angustia y ansiedad y, además de sufrir considerables síntomas físicos, a menudo se encuentran deprimidos", explican los científicos en su artículo.

"Los oncólogos son los médicos más vocacionales y están muy comprometidos con sus pacientes. Desafortunamente, no siempre saben mostrar su empatía y necesitan ayuda para desarrollar determinadas habilidades de comunicación".

Cada vez más cerca de saber lo que se sueña

2011-12-26T10:39:00.000-08:00

Usted está discutiendo acaloradamente con alguien. Justo cuando le va a explicar lo más importante se dice a sí mismo: "Estoy soñando". Sin embargo, no se despierta, continúa su disputa consciente de que no se encuentra en un plano real. Esto es lo que los expertos reconocen como sueño lúcido, un estado que a veces ocurre espontáneamente y otras de forma inducida. Los investigadores lo utilizan mucho para estudiar el funcionamiento del cerebro hasta el punto, incluso, de poder averiguar el contenido de sus sueños.

Como explica Celso Arango, director científico del Centro de Investigación Biomédica en Red de Salud Mental, "el sueño tiene dos fases: no REM y REM. Sólo en esta última se producen las ensoñaciones. A través de técnicas de neuroimagen podemos saber en qué momento se encuentra una persona, es decir, si está o no soñando, pero no podemos saber lo que está pasando".

Los científicos del estudio dicen que el sueño lúcido es una buena herramienta para explorar la conciencia y, de momento, "está ayudando a entender mejor el funcionamiento cerebral cuando estamos dormidos".

El impacto mental de la prejubilación

2011-12-21T10:36:00.000-08:00

Con los tiempos que corren, hablar de prejubilación está a la orden del día. Sin embargo, en boca de todos no suelen estar las consecuencias psicosociales que tiene para los afectados. Porque no es lo mismo 'irse a casa' con 65 años que tener que abandonar el mundo laboral, 'precipitadamente' con 50 ó 55. Una situación que puede resultar muy difícil y, por consiguiente, causa de estrés, depresión, baja autoestima, mal humor y problemas de convivencia, entre otros muchos.

Se trata de una circunstancia que, como todas aquéllas que no son naturales, causa preocupación. Se suma a este hecho, la falta de control sobre la misma, pues la decisión de dejar el trabajo no es siempre tuya: te tienes que prejubilar sí o sí cuando la empresa lo decide o perder el empleo sin este beneficio.

Varón de entre 55 y 59, de origen asturiano y casado es parte del perfil del trabajador jubilado que se extrae de los participantes (un total de 209) del ensayo. Entre los datos más llamativos destaca que un 21% reconoce que se encuentra solo, pese a que la mayoría (63%) admite que conserva a sus amigos. No obstante, un 37% declara que uno siempre pierde amigos cuando se jubila.
"Perder la interacción con el mundo laboral hace que muchas amistades desaparezcan, lo que conlleva al individuo a una situación de vulnerabilidad que le puede conducir a la soledad y este factor es determinante a la hora de sucumbir a una depresión", declara el profesor Flórez.

También lo es la situación personal. Así, los valores más altos en depresión se dan en los prejubilados por enfermedad, sin estudios y aquellos trabajadores de rangos más bajos, mientras que puntuaron más bajo los que tenían estudios universitarios, cargos de responsabilidad y estaban solteros.

Recomendaciones
Una de las recomendaciones fundamentales ante la llegada de la prejubilación pasa "por aceptar los aspectos positivos de la misma en lugar de sobredimensionar los negativos. De hecho, el pesimismo conlleva a problemas mentales y físicos. Lo importante es encontrar la forma de adaptarse a la nueva situación. Por ejemplo, es fundamental darse cuenta de que la convivencia en casa va a cambiar así como la forma de comunicarse con la familia. Antes, la persona estaba muchas menos horas en casa. En ocasiones, por tanto, pueden surgir conflictos familiares que son causa de estrés, de hipertensión y que pueden afectar a la salud", insiste el experto de la Universidad de Oviedo.

Recomienda minimizar el impacto de la prejubilación, cuyos efectos pueden ser acumulativos a lo largo del tiempo, recurriendo a factores protectores como el ejercicio: "Hemos comprobado que aquellos jubilados que hacen deporte tienen menos niveles de depresión y ansiedad que los sedentarios, además de que el ejercicio repercute en la salud cardiovascular, en la sensación de bienestar y actúa a nivel cognitivo", destaca José Antonio Flórez.

El mito de los suplementos antioxidantes se derrumba

2011-12-20T10:38:00.000-08:00

¿Tomar suplementos de vitaminas antioxidantes es bueno o malo? En teoría, su función es positiva: contrarrestar el daño oxidativo. Sin embargo, las personas que los consumen de forma habitual no gozan de mejor salud. Es más, una ingesta excesiva puede ser contraproducente e, incluso, incrementar la mortalidad.

Si usted toma alguno de estos complejos porque se lo ha recetado su médico para tratar una deficiencia concreta, siga haciéndolo. Lo que cuestionan los expertos es su uso como píldora de la eterna juventud o como revulsivo que mantiene a raya el cáncer, las enfermedades cardiovasculares y otras dolencias.

Hace años se pensaba que los agentes oxidantes (radicales libres, especies reactivas del oxígeno) eran siempre perjudiciales, pero hoy se sabe que también pueden ser beneficiosos, ya que ejercen ciertas funciones valiosas, como contribuir a la síntesis de energía o potenciar nuestras defensas. La clave está en el equilibrio entre oxidantes y antioxidantes; hay que evitar un exceso en cualquiera de los dos lados de la balanza.

Aumento de las enfermedades de transmisión sexual

2011-12-07T11:04:00.000-08:00

Parecía que se les estaba ganando la batalla, pero en los últimos años el número de personas con una infección de transmisión sexual ha aumentado.

La relajación de las medidas de prevención durante las relaciones y la ausencia de consultas especializadas en estas enfermedades son los principales obstáculos para mantener a raya estas patologías, según denuncian los médicos de Atención Primaria.

En las últimas décadas, la preocupación por un contagio por el virus del sida había sido un aliado para evitar otro tipo de infecciones relacionadas con conductas sexuales de riesgo. Sin embargo, tras la aparición de los fármacos antirretrovirales y la mejora del pronóstico de las personas infectadas por el VIH se ha perdido el miedo y con él las precauciones tanto a esta enfermedad como a otras.

Retraso mental no, “trastorno del desarrollo intelectual”

2011-12-06T04:41:00.000-08:00

Así se denominará en la Clasificación Mundial de Enfermedades 2011
Los psiquiatras suscriben un manifiesto contra el estigma en salud mental

La denominación del retraso mental cambiará por la de 'trastorno del desarrollo intelectual'. Es una de las novedades que van a ser introducidas en la Clasificación Mundial de Enfermedades 2011, según ha anunciado el doctor Geoffrey M. Reed, director de proyectos del departamento de Salud Mental de la Organización Mundial de la Salud (OMS) durante el XV Congreso Nacional de Psiquiatría, que se celebra en Oviedo.

No sólo cambiará el nombre de este trastrono, sino que también se modificará su evaluación para dar una mayor importancia a la capacidad de desenvolvimiento de la persona en su vida diaria.
El objetivo fundamental de estas modificaciones persigue "que la nueva clasificación diagnóstica sea más útil en la práctica clínica y para ello se está realizando un esfuerzo para incorporar las opiniones de clínicos de distintos ámbitos", ha dicho el doctor Reed. Una tarea en la que la Fundación Española de Psiquiatría y Salud Mental, la Sociedad Española de Psiquiatría y la Sociedad Española de Psiquiatría Biológica colaboran con el departamento de Salud Mental de la OMS.

Por la "no discriminación"

Además, los psiquiatras reunidos en Oviedo se han adherido a un manifiesto en contra del estigma en salud mental con el fin de garantizar el derecho a la igualdad y a la no discriminación de personas con este tipo de enfermedades.

Para los psiquiatras, el estigma de las personas con enfermedad mental sigue siendo "una lacra" que persigue a estos pacientes, aquejados de un problema de salud tan común como puede ser cualquier otro y aseguran que los ritmos de reducción de la lucha contra el mismo en España "muestran un claro retraso".

Este manifiesto nace con el objetivo de informar a políticos, profesionales sanitarios, periodistas y a la sociedad sobre la necesidad de "erradicar" el estigma y la discriminación que todavía hoy se aprecian en lo relativo a las personas con enfermedad mental.
Aunque el documento se refiere a todas las personas aquejadas de enfermedad mental, los psiquiatras llaman la atención sobre la discriminación que soportan los pacientes con un diagnóstico grave.

Según ponen de manifiesto, se trata de personas aquejadas de enfermedades que afectan al cerebro, que con el adecuado tratamiento, mantienen en la mayor parte de los casos un comportamiento normal, perfectamente capaz de desarrollar una actividad vital como la de cualquier otra persona sin enfermedad, integrados en la sociedad.

Los psiquiatras recuerdan que en España existe un marco legal que obliga a la protección de los pacientes contra el estigma y que el Sistema Nacional de Salud tiene entre sus objetivos la erradicación del mismo y la no discriminación de los pacientes.

Te invito a unas copas porque quiero sexo

2011-12-05T08:20:00.000-08:00

El 28% de los chicos reconoce usar el alcohol para lograr contactos sexuales
Los varones ven como más 'promiscuas' a las chicas que aceptan copas
Un 44% de las estudiantes ha sufrido este tipo de acercamiento

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Aunque resulte inconcebible, un 28% de los universitarios españoles sigue recurriendo a conductas sexualmente coercitivas, como la de 'invitar a unas copas', para conseguir mantener relaciones sexuales con sus compañeras, según desvela un nuevo estudio.

Sus autores, Mónica Romero-Sánchez y Jesús López Megías, ambos de la Universidad de Granada, reconocen que "pese a que esta estrategia puede no ser considerada como una conducta explícita de agresión sexual, lo cierto es que conlleva un debilitamiento de la capacidad de las mujeres para resistirse a un contacto no consentido, facilitando que el agresor logre su objetivo".

En declaraciones a ELMUNDO.es, el pofresor Megías reconoce que el interés por llevar a cabo este trabajo surge porque "Granada es una de las pocas ciudades en España que dispone de un espacio habilitado por su Ayuntamiento para que los jóvenes se reúnan multitudinariamente a consumir alcohol, especialmente durante las noches de los fines de semana. Conociendo la implicación tan relevante del alcohol en la comisión de agresiones sexuales, nos preguntamos si las situaciones de interacción como las que semanalmente se producen en el 'botellódromo' de nuestra ciudad, podrían estar asociadas a este tipo de delitos".

Este especialista insiste en que "la evidencia anecdótica y los testimonios de nuestros estudiantes así lo apuntaban. Pero además, sospechábamos que los comportamientos coercitivos vinculados con el alcohol tendrían mucho que ver no sólo con la situación, sino también con la ideología de género especialmente de los chicos, en concreto con su mayor o menor adhesión a lo que en la literatura especializada se conoce como 'mitos sobre la violación' o 'mitos sobre las agresiones sexuales', falsas creencias que de alguna forma niegan, minimizan y justifican la violencia sexual ejercida contra las mujeres".

Fue entonces cuando "iniciamos una línea de investigación, con diferentes estudios, cuyos primeros resultados son los de este trabajo y que continuamos en la actualidad con financiación del Ministerio de Ciencia e Innovación", añade.

Alcohol y violaciones

El alcohol es uno de los factores de mayor riesgo en la ocurrencia de violaciones y está presente en una amplia proporción de incidentes sexuales: la mitad de las agresiones sexuales son cometidas por hombres que previamente han bebido mientras que, en el caso de las mujeres, entre un 30% y un 79%, declara haber consumido al mismo tiempo que su agresor.

De hecho, en nuestro país, "un trabajo, realizado con 477 estudiantes universitarias españolas y publicado en 'Child Abuse & Neglect', constata que el 30,9% había sido víctima de una conducta sexual coercitiva por un hombre conocido. Recientemente, otro ensayo constató que el 12,6% de las universitarias reconoció haber sido víctima de relaciones sexuales forzadas con penetración por parte de su pareja actual o pasada", introduce el ensayo.
En el nuevo ensayo, y tras entrevistar a 349 estudiantes (154 varones con edades comprendidas entre los 17 y los 44 años y 195 chicas, de 18 a 45), los datos muestran que el 28% de los chicos encuestados reconoció haber invitado alguna vez a una chica a copas para conseguir mantener contactos sexuales con ella. Por su parte, el 44% de las chicas indicó haber sufrido esta práctica en alguna ocasión.
'Las que beben son más promiscuas'
Se observó que "los chicos percibían como más 'promiscuas' a las chicas que aceptaban las copas cuando se encontraban interaccionando con chicos", señala el trabajo.
Dicha percepción sugiere la pervivencia de un 'doble rasero de medir' en relación a la ingesta de alcohol por parte de hombres y mujeres. Así, en el caso de ellas, su uso durante las fiestas sigue asociado a intenciones sexuales e incrementa su responsabilidad de lo que pueda sucederle, pero no ocurre lo mismo en el caso de los hombres. "Estos se consideran menos responsables de sus acciones debido a una pérdida de control por la ingesta de alcohol".

Antes estas evidencias, los investigadores explican que estos resultados junto con los de estudios recientes realizados por otros grupos españoles y de otros países de nuestro contexto socioeconómico "señalan la necesidad urgente de trabajar desde etapas evolutivas tempranas la educación afectivo-sexual, que erradique creencias estereotipadas vinculadas con la ideología machista".

Por ello, "colegios, institutos y universidades, así como instituciones educativas, habrían de incorporar programas de esta naturaleza, que subrayasen sobre todo los elementos clave en las relaciones sexuales, el deseo y el consentimiento libre. La libertad sexual de mujeres y hombres, de chicos y chicas, sólo puede materializarse desde una comunicación abierta de intenciones y un respeto absoluto de los deseos de unas y otros. Programas que cuestionen las distintas formas de coacción o coerción, sutiles y explícitas, con una reflexión especial al uso-abuso del alcohol y otras drogas, sus consecuencias sobre la voluntad y las expectativas que generan en quienes los consumen. Y junto a ello, la presentación de modelos saludables de vivir las relaciones afectivo-sexuales adaptados a las distintas etapas evolutivas", determinan .

Las personas se obsesionan por los afrodisíacos naturales

2011-12-01T10:29:00.000-08:00

La búsqueda de un remedio natural que aumente la virilidad y la potencia en la cama ha sido una obsesión para los hombres de todas las civilizaciones y religiones. Ungüentos con esperma de ballena, piel de sapo, hierbas exóticas... Un sinfín de ingredientes se ha utilizado a lo largo de la historia en brebajes de todo tipo. Sin embargo, los estudios científicos que avalen los efectos sobre la sexualidad de estos afrodisiacos naturales son pocos y controvertidos.

Expertos de la Universidad de Queen concluyeron que "la evidencia científica sobre este tema es muy limitada como para recomendar el uso de afrodisíacos naturales, muchos de los cuales además tienen un perfil tóxico que pueden provocar efectos secundarios importantes". Esta opinión está en línea con la de la Agencia Estadounidense del Medicamento (FDA), que afirma que no recomendará la utilización de productos y alimentos hasta que no tenga evidencias firmes, procedentes de ensayos controlados, que los avalen.

Menos casos de tuberculosis, pero mínimo acceso a la terapia

2011-11-18T11:35:00.000-08:00

La OMS pide mayor compromiso y dinero para luchar contra la enfermedad.La mortalidad y el número afectados descendieron por primera vez en 2010.Se estima que un tercio de las personas con tuberculosis está sin diagnosticar

Por primera vez, el pasado año la tuberculosis afectó a menos personas y la mortalidad causada por esta bacteria fue la más baja en una década. Estas buenas cifras se desprenden del informe global sobre la situación de la epidemia en 198 países, que ha presentado la Organización Mundial de la Salud (OMS). Pero la realidad de esta enfermedad es mucho más compleja de lo que reflejan algunos datos aislados. El documento recoge que hay poco dinero para tratar la tuberculosis multirresistente (MDR-TB) -aquella que no se cura con el tratamiento convencional- y que la falta de fondos puede poner en peligro los logros alcanzados.

"Menos gente está muriendo de tuberculosis y menos están enfermando. Éste es un motivo de celebración. Pero no es motivo para la autocomplacencia.. Millones de personas aún desarrollan esta enfermedad cada año y muchos fallecen. Es urgente un apoyo sostenido para luchar contra la bacteria en los próximos años", ha declarado el Secretario General de Naciones Unidas, Ban-ki Moon.

En 2010, año al que corresponden los últimos datos, 8,8 millones de personas tuvieron tuberculosis y 1,4 millones fallecieron, frente a los nueve millones de casos y los 1,8 millones de decesos que se registraron en 2005. Asimismo, la tasa de mortalidad por tuberculosis se ha reducido un 40% en una década.

Pero quedan por delante muchos retos, como señala la directora general de la OMS, Margaret Chan. "Hay que construir un compromiso global y sostenido, aumentar los esfuerzos y poner especial atención a la amenaza de la tuberculosis multirresistente". De hecho, esta variante que no responde al tratamiento habitual es una de las áreas que menos fondos recibe, destaca el informe.

Sólo uno de cada 10 pacientes con MDR-TB en los países con mayor incidencia de la enfermedad recibieron terapia en 2010. "Se han hecho progresos, pero la respuesta está muy lejos de ser suficiente, sobre todo ante la amenaza de la tuberculosis resistente. Los avances hechos por algunas de las zonas más afectadas son demasiado lentos", reconoce el doctor Mario Raviglione, director de Stop TB.

La especialidad de Medicina Preventiva, una necesidad

2011-11-17T10:21:00.000-08:00

Me permitirán que hoy hable en el blog de un tema profesional que, sin duda, tiene repercusiones potenciales sobre el modo en el que entendemos y practicamos actualmente la Medicina Preventiva y su relación, presente y futura, con la salud pública.

El proyecto de Real Decreto de Troncalidad, que de seguir adelante va a condicionar en gran parte el desarrollo futuro de los programas de formación sanitaria especializada (el MIR, para entendernos) ha servido, entre otras cosas, para que aflorasen conflictos profundos entre distintas maneras de entender las especialidades y también para que más de uno o varios grupos de presión, con o sin respaldo democrático, intenten defender sus posiciones y algún que otro privilegio.

Dentro del sistema MIR existe la especialidad de Medicina Preventiva y de Salud Pública (lo que dice el título oficial de especialista). La Medicina Preventiva es una parte esencial de la medicina moderna, que pretende entender la salud y la enfermedad desde un punto de vista colectivo (poblaciones) con intención de prevenir y controlar las enfermedades, complementando así la vertiente más tradicional de la medicina clínica (pacientes individuales, intención básica de tratar y curar).

Existe la Sociedad Española de Medicina Preventiva, Salud Pública e Higiene (SEMPSPH), de la que soy miembro, y que defiende el carácter inequívocamente médico de la especialidad, que ha quedado incluida en el tronco médico dentro del mencionado decreto. Otras dos sociedades (de las que me he dado de baja por este motivo), la Sociedad Española de Epidemiología (SEE) y la Sociedad Española de Salud Pública y Administración Sanitaria (SESPAS), rechazan la inclusión de la especialidad en tronco alguno y abren (explícita o implícitamente) la puerta a que agrupe también a otros profesionales no médicos. El conflicto ha contaminado lapostura de la Comisión Nacional de la Especialidad, que ha tomado parte por la postura de la SEE y SESPAS, en contra de la opinión de una buena mayoría de especialistas que trabajamos en las unidades docentes y de otra buena mayoría de los MIR. Hay confusión y recelo, en gran parte reforzado por la escasa representatividad de los miembros de las comisiones y por su sistema de designación (que no elección) en muchos casos.

La Medicina Preventiva y de Salud Pública es y debe seguir siendo una especialidad médica. El sistema MIR significa “Médico Interno Residente” y la inclusión en el tronco médico supone la garantía de que, antes de dedicarse a prevenir o controlar enfermedades, el especialista en Medicina Preventiva aprenderá cómo son estas enfermedades, los pacientes que las padecen y el trato con ellos, con sus familias y con sus otros colegas especialistas. Parte de la credibilidad que tenemos cuando opinamos o nos ponemos en marcha sobre algunas medidas de prevención y control viene dada (y se verá reforzada) por el hecho de tener una buena base clínica. Hemos pasado por el mismo campo de entrenamiento.

Es cierto que existen muchos profesionales que se dedican a la Salud Pública y no son médicos (veterinarios, farmacéuticos, biólogos, ingenieros, economistas, estadísticos, demógrafos, gestores, etc.). Bienvenida sea una salud pública entendida desde una perspectiva de colaboración e integración de múltiples profesionales.

Pero, ante todo, a cada uno lo suyo. Si nos enfrentamos a un brote de tuberculosis en un colegio, o hay que analizar las ventajas e inconvenientes de una nueva vacuna o relacionar la exposición a un producto químico con una enfermedad concreta. Un médico bien formado, con una buena base clínica y especializado en Medicina Preventiva es en quien yo confiaría. Así de sencillo.

Bastaría con abandonar posiciones fundamentalistas y personalistas, dejar que se debata tranquilamente y con transparencia una nueva posible capacitación profesional en “Salud Pública”, a la que podrían acceder por la vía de estudios de postgrado (Master) tanto los médicos (todos) como aquellos graduados en otras disciplinas como las comentadas.

Los médicos que quieran dedicarse a la Medicina Preventiva y de Salud Pública tienen ya una especialidad bien identificada. Adaptando el programa de formación MIR a la nueva realidad europea y al decreto de troncalidad podemos mejorar la formación clínica de los especialistas y, por decirlo llanamente, reforzar su papel de médicos.

La magia de los velones en la Navidad

2011-11-15T07:05:00.000-08:00

La Navidad es la época donde todos queremos hacer cambios ya sea en el hogar, negocio, el trabajo y hacer de nuestro alrededor un ambiente acogedor que nos haga sentir cómodo, con olores, decoraciones, luces y todo lo que simbolice alegría.

“Los olores que se recomiendan utilizar para cada lugar del hogar son: vainilla y rosa para la habitación de los niños, en el recibidor los frutales, en la cocina las especias y en la sala ya es un poco mas variado” dijo la decoradora de interiores y representante de marca de velones, importados de Estados Unidos, Lariza Jiménez.

Se refirió a la línea de de Navidad que Celebrating in Home tiene para este tiempo con una gran variedad de velones, gel a base de agua el cual al calentarse emite olores, calentadores y decoraciones para cualquier lugar ya sea del hogar o negocio.

En su visita al programa Mujeres en Blanco y Negro que conducen Dilenia Cruz y Lady Reyes, y se transmite cada sábado de 1:00 a 2:00 de la tarde, por Carivisión, canal 26 de Telecable y 67 de Áster, con repeticiones a la semana, explicó que los velones no producen alergias a las personas y que los clientes tienen la facilidad de pedir por catálogo y recibir una asesoría por la diseñadora para hacer una combinación perfecta.

"Para esta época de fiestas y compartir los colores que están a la vanguardia son las combinaciones como son el morado con naranja, lila con rosado, plata con rojo, rosado con el verde y el azul, puesto que la variedad ha ido ampliando con el paso del tiempo” argumentó Jiménez.

Recalcó que tienen velones que no necesitan, encenderse para expandir sus olores, los interesados pueden comunicarse al teléfono 829 471 7087.

El infinito coste de no invertir en salud mental

2011-11-09T10:27:00.000-08:00

En los últimos 25 años, la atención en salud mental en España ha experimentado una mejora sin precedentes. Desde aquellos lúgubres hospitales psiquiátricos a las unidades de salud, los centros de día o los programas de rehabilitación actuales, ha ocurrido un verdadero cambio de paradigma que va desde la intención de aislar al enfermo al objetivo de incluir a la persona. Todavía persisten las carencias, las situaciones intolerables y la desatención casi total a algunos colectivos. Pero hay que reconocer, y desde las asociaciones de personas con enfermedad mental y familiares así lo hacemos, que nos hemos beneficiado de mejoras que hace sólo un par de décadas resultaban impensables.

Sin embargo, esas mismas asociaciones observamos con enorme preocupación cómo los actuales recortes presupuestarios pueden afectar gravemente la atención en salud mental en nuestro país. No sólo porque se reduzca el número de servicios, sino porque ese intento de ahorro conduzca a un cambio de modelo centrado únicamente en las emergencias y en el que se descuiden aspectos considerados a veces "secundarios", pero que resultan indispensables, como son la prevención, la atención domiciliaria o la integración social.

El riesgo de que esto ocurra es real y ya lo estamos sufriendo en algunas comunidades autónomas. Sin embargo, esta opción sólo presenta inconvenientes. Por una parte, los servicios de atención en salud mental, tanto sociales como sanitarios, deberían no sólo mantenerse, sino mejorar y extenderse a todas las personas que lo precisen, dado que suponen un derecho fundamental. Pero es que además el modelo de atención continuado dentro del ámbito comunitario resulta más económico a corto, medio y largo plazo que el que se limita simplemente a "solucionar las crisis".

Cada euro gastado en prevención de los trastornos mentales evitará un gasto infinitamente mayor en el futuro. La oportunidad de un diagnóstico temprano y certero permite que la persona afronte pronto su patología, evitando el importante deterioro que se produce cuando se desarrolla una enfermedad de este tipo sin abordar. Cuanto antes se inicie un tratamiento, menores serán los costes -personales y económicos- que se deriven de la aparición de ese trastorno y más rápida y efectiva será la recuperación.

Cada vez mayor autonomía

Diferentes programas, avalados por la Organización Mundial de la Salud, han demostrado que, al garantizar una atención continuada a las personas con enfermedad mental dentro de su comunidad, se reduce considerablemente el número de ingresos hospitalarios, siendo ésta la partida más costosa de todo tratamiento. En definitiva, este sistema favorece que la persona goce cada vez de mayor autonomía y requiera menos servicios, pasando así de ser un ciudadano atendido a un ciudadano activo.

Por tanto, si las Administraciones Públicas quieren ahorrar en atención en salud mental, lo primero que deben evitar es el síndrome de la puerta giratoria, por el cual en muchas ocasiones la persona con enfermedad mental, apenas pisa la calle tras un ingreso hospitalario, deja de recibir cualquier tipo de seguimiento sanitario ni apoyo social. Esto impide la mejora en la atención del trastorno y que en poco tiempo esa persona tenga que volver a entrar por la puerta de un hospital. Con el gasto y sobre todo el sufrimiento personal que esta situación provoca.

Se trata de una cuestión de derechos fundamentales, desde luego. Pero en un momento como el actual también debemos elegir las soluciones que presenten mayor eficacia a menores costes. En este sentido, todas las actuaciones deben dirigirse a que las personas con problemas de salud mental se involucren en la toma de decisiones sobre su tratamiento y que éste trate de fomentar su autonomía en el mayor grado posible.

Para ello, en España no hace falta pensar en más leyes ni acuerdos, basta con terminar de cumplir los ya aprobados. La Estrategia en Salud Mental del Sistema Nacional de Salud, documento consensuado por todas las Comunidades Autónomas, es una excelente guía para todas las actuaciones en este ámbito. La Ley de Autonomía Personal, si se desarrolla adecuadamente, es la palanca perfecta que permitiría al colectivo de las personas con discapacidad fruto de una enfermedad mental pasar de "recibir atención" a "disfrutar la integración".

Tratamientos engaño contra la caída del cabello

2011-11-08T10:19:00.000-08:00

Todo "un engaño", según denuncia la Organización de Consumidores y Usuarios de España. Los tipos de productos y tratamientos contra la caída del cabello han proliferado en los últimos años y sólo "son fórmulas ineficaces".

Independientemente de la causa y el tratamiento, cuando los especialistas tratan a un paciente, inciden especialmente en su dieta: "Debe seguir una alimentación correcta y equilibrada, rica en alimentos con hierro, zinc y vitaminas del grupo B.

Por ejemplo, "la carne, las legumbres y los cereales integrales contienen mucho hierro. El de la carne se absorbe mejor porque está menos oxidado" y la vitamina c (zumos de naranja o kiwi) ayuda a su absorción".

Pequeños cambios en la dieta bastan para reducir las grasas saturadas

2011-11-07T10:25:00.000-08:00

Aceite de oliva en lugar de mantequilla, y mejor leche semi-descremada que entera son pequeñas modificaciones en la dieta diaria que logran reducir las grasas saturadas y con ello el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, hasta un 14%. Así lo revela una revisión que ha analizado la evidencia científica que existe sobre el tema.

Para llegar a esta conclusión, un grupo de expertos de las universidades de Bristol y Durham (ambas en el Reino Unido) analizó las principales bases de datos médicas sobre el efecto que tiene la reducción o la modificación de las grasas totales, saturadas e insaturadas, en la mortalidad total, las muertes cardiovasculares, las enfermedades coronarias, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer.

No se trata de prohibir alimentos, sino de intentar "no tomar (o hacerlo sólo puntualmente) mantequilla ni quesos grasos, evitar carnes grasas, disminuir el consumo de embutidos y procurar no consumir precocinados ni grasas vegetales de origen animal.

Costo de trastornos neurológicos supera los del cáncer

2011-11-03T07:37:00.000-07:00

Las enfermedades y dolencias relacionadas con el cerebro afectaron a uno de cada tres ciudadanos europeos en 2010, según un informe presentado en el Parlamento, que reclama una mayor inversión en la investigación médica y farmacéutica en este campo.

El impacto social y económico de las disfunciones mentales y neurológicas "es creciente" y ha superado ya al causado por el cáncer o por las enfermedades cardiovasculares, pues más de un tercio de los ciudadanos europeos se han visto afectados por estas patologías de forma directa o indirecta, o las han padecido o han tenido que atender a alguien que las sufría.

Depresión: un problema oculto en los jóvenes

2011-11-02T05:34:00.000-07:00

Acuden a su médico aquejados de dolores musculares, cansancio o malestar general, aunque la auténtica realidad pasa desapercibida. Porque muchos de los adolescentes que recurren a los centros de salud por sus síntomas físicos en verdad necesitan ayuda para su mente. Sufren depresión, pero salen por la puerta de la consulta sin este diagnóstico.

Esta enfermedad mental, que es y será uno de los problemas de salud de mayor impacto en los países desarrollados, es bastante común entre los chicos y chicas de 14 a 19 años. Se estima que cada año entre el 1% y el 6% de los adolescentes del mundo la padecen, pero la mayoría de ellos no tiene un diagnóstico y, consecuentemente, no recibe tratamiento.

En el adolescente deprimido se debe buscar la agitación o la inquietud, la pérdida de interés por las actividades diarias, cansancio continuo, insomnio, cambios en la ingesta y tristeza continuada. Otros síntomas complementarios son: el fracaso escolar, la pérdida de concentración, ideas suicidas y pérdida de autoestima.

Tres décadas de lactancia en España

2011-10-31T06:05:00.000-07:00

Dar el pecho no siempre ha sido la elección preferida por las madres para alimentar a sus bebés, al menos en la última mitad del siglo XX. A principios de los años 60, el 61% de las mujeres mantenía la lactancia materna durante más de seis meses y en la década de los 70 el porcentaje se reducía al 14%. ¿De qué factores depende la tendencia?

"Muchos trabajos han analizado si tener mayor o menor nivel de estudios influye en la duración de la lactancia materna y los resultados no son concluyentes", sin embargo, se afirma que el nivel socioeconómico ejerce su papel, pues "Hoy en día, el trabajo es uno de los principales factores que reducen el tiempo de la lactancia materna. Depende de la posibilidad de compaginar las dos actividades, que no es fácil", pues una cosa es querer y otra poder dar el pecho al hijo durante seis meses mientras la mujer está trabajando".

La alergia a los fármacos ya se puede tratar

2011-10-29T10:37:00.000-07:00

Imagínese que una persona padece una enfermedad con un único tratamiento eficaz, pero es alérgica a ese medicamento. Ante situaciones como ésta, los médicos sólo podían ofrecer, en el mejor de los casos, una terapia alternativa mucho menos 'potente'. Hasta que surgió un método que revierte temporalmente la hipersensibilidad a los fármacos y que ha incrementado la supervivencia y la calidad de vida de quienes se encontraban en esa tesitura.

El procedimiento consiste en ir administrando, durante un periodo de entre cuatro y 12 horas, dosis cada vez mayores del fármaco que causa la reacción alérgica. Se trata de 'engañar' al sistema inmune empezando por una cantidad tan mínima que es incapaz de reaccionar contra ella. A continuación, se suministra una porción ligeramente mayor, que nuestros mecanismos de defensa no pueden diferenciar de la anterior. Y así sucesivamente hasta llegar a la dosis terapéutica sin que el organismo la rechace. El paciente ya está puede recibir su terapia con seguridad, sin riesgo de sufrir urticaria, estornudos, náuseas vómitos u otros efectos adversos que ponen en peligro su vida.

La Universidad de Harvard (Boston, EEUU) alberga al equipo pionero en esta estrategia terapéutica, encabezado por la española Mariana Castells. Esta profesora de alergología acaba de dirigir en Barcelona el primer curso de desensesibilización a fármacos, organizado por la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (SEAIC). Diversos hospitales españoles tratan a pacientes con este problema, pero todavía no se ha implantado de forma generalizada. La experiencia de Castells, que empezó con el procedimiento hace 15 años y recientemente ha publicado estudios que demuestran su eficacia en miles de casos, servirá para consolidar el método.

La alergia a medicamentos es bastante frecuente; se calcula que representa el tercer motivo más habitual de consulta a los alergólogos, tras la rinoconjuntivitis y el asma. Afortunadamente, para muchas patologías existen fármacos alternativos igual de eficaces. Ahora bien, a otros pacientes no se les puede 'dar el cambiazo'. Un buen ejemplo son los enfermos oncológicos, que se benefician de terapias específicas para cada tipo de tumor. La hipersensibilidad puede aparecer cuando se inicia el tratamiento, aunque la peor parte se la llevan quienes ya han sido tratados con éxito de un cáncer pero sufren una recaída. "En esos casos, se ha comprobado que el porcentaje de reacciones alérgicas puede llegar hasta el 20%", señala la doctora Castells.

Hasta hace poco, según relata la alergóloga, "los oncólogos intentaban cambiar la medicación cuando aparecía una reacción de hipersensibilidad". Sin embargo, esta opción puede mermar considerablemente la supervivencia del afectado. De ahí que haya crecido el interés por la desensibilización a fármacos. En otras dolencias, lo que está en cuestión ya no es la duración de la vida, sino su calidad. "Los pacientes con artritis reumatoide tienen una calidad de vida excelente gracias a los anticuerpos monoclonales, pero baja drásticamente con otros fármacos, como los esteroides". Por eso, también obtienen grandes beneficios con la nueva estrategia. En principio, se puede aplicar a todo tipo de fármacos que resulten esenciales: tratamientos contra la tuberculosis, antibióticos, antiagregantes plaquetarios, insulina, etcétera.

La especialista aclara que este método no sirve para los otros tipos de alergia -al polen, a los ácaros, a las avispas...-, que requieren largos periodos de desensibilización. Cuando se trata de medicamentos, basta con una única sesión, pero los efectos son temporales. Si el paciente ha dejado de tomar el fármaco, necesita someterse al procedimiento para retomar su terapia.
El procedimiento tampoco es aplicable, al menos de momento, a las personas que sufran reacciones alérgicas que no sean de hipersensibilidad inmediata. Síntomas como la aparición de ampollas en la piel son indicativos de que se trata de otro tipo de respuesta del sistema inmune, mediada por células diferentes. El equipo de la doctora Castells está recabando datos para empezar a evaluar cómo se pueden tratar esos casos.

Dejar de fumar beneficia económicamente a la sociedad

2011-10-25T12:17:00.000-07:00

La lucha contra el tabaco en el mundo sigue siendo ardua, aunque los cigarrillos son los responsables de aproximadamente un sexta parte de las enfermedades no transmisibles, como el cáncer o las patologías cardiacas. Pese a ello, y tal como acaban de criticar expertos estadounidenses, todavía hay voces que esgrimen que los beneficios de las restricciones del tabaco tardan décadas en 'dejarse notar' y, lo que es peor, aún que los beneficios económicos que aporta son mayores que el ahorro en gasto sanitario.

Stanton Glazt y Mariaelena González, de la Universidad de California (EEUU), son los autores del artículo que ha visto la luz recientemente en 'The Lancet' y en el que se analiza el impacto verdadero de la reducción del consumo de tabaco en el mundo.

Aún cuando es de sobra conocido que el tabaco "causa estas enfermedades y que la reducción de su uso disminuye su frecuencia, retrasa su aparación y reduce los costes de salud asociados a los tratamientos, estos beneficios se supone que tardan décadas en materializarse, porque cuesta tiempo observar los efectos en los jóvenes, así como en la enfermedad cardiaca, pulmonar o en el desarrollo de tumores. Como resultado, la percepción a corto plazo de los beneficios económicos que acarrea todo lo que rodea al tabaco, a menudo domina la formulación de las políticas", se insiste en el documento.

Nada más lejos de la realidad. Porque las evidencias científicas acumuladas desde el año 2000 constatan que la reducción en "las enfermedades no transmisibles y los costes asociadas a ellas se producen de forma rápida. Así, por ejemplo, el riesgo de infarto disminuye rápidamente con el abandono del cigarrillo y esta probabilidad sigue reduciéndose conforme transcurre el primer año de abandono del hábito". A los cinco, el riesgo de un ex fumador es el mismo que el que tiene una persona que nunca ha fumado.

Más ejemplos. "En Arizona (EEUU), los ingresos hospitalarios por asma se redujeron en un 22% tras un año de la implantación de la legislación contra el tabaco (que incluye la prohibición de fumar en los lugares de trabajo, restaurantes y bares). En Escocia, hubo una disminución del 13% anual en las hospitalizaciones por asma infantil después de la introducción de una ley para los espacios libres de humo", añade el artículo de opinión.

En España

No hay que irse tan lejos. Rodrigo Córdoba, miembro del Comité Nacional de Prevención del Tabaquismo (CNPT), ratifica que "nuestros datos, a partir de 2005, cuando han entrado en vigor la normativa antitabaco son similares al de resto de países. Tenemos un 10% menos de infartos. Pero lo más relevante es que sólo las enfermedades asociadas al tabaco representan el 15% del gasto sanitario".

Tabaco por comida

Por si estos argumentos no son suficientes hay que destacar el dinero que no se gasta en tabaco alimenta, además, la economía, pero de diferentes maneras. "En los países de renta media, el consumo de tabaco disminuye el nivel de vida del hogar porque lo que se gasta en comprar cigarrillos se produce a expensas de otras necesidades fundamentales", añaden los autores. Así un estudio "realizado en Bangladesh, por ejemplo, mostró que si la gente reasignara el 69% de su gasto habitual de tabaco en alimentos, 10,5 millones de habitantes menos dejarían de estar desnutridos y las muertes diarias de niños malnutridos podría reducirse a la mitad".

Un videojuego ayuda en la lucha contra el sida

2011-10-24T13:25:00.000-07:00

La ciencia llevaba más de una década tratando de averiguar la estructura real de una enzima clave en el desarrollo del sida en macacos. Ningún resultado había sido aceptable hasta que, por agotamiento, un equipo de investigadores decidió plantear la incógnita como un juego en la red. La estrategia dio su fruto y, en menos de tres semanas, los jugadores de Fold.it–la denominación del videojuego diseñado por los departamentos de informática y bioquímica de la Universidad de Washington- habían dado con la clave.

El hallazgo, conseguido gracias a la combinación de ciencia, juegos e informática, permitirá avanzar un paso más en el complicado puzzle del sida, han comentado los investigadores, que han publicado los resultados de su trabajo en la revista 'Nature'.

Hacer ejercicio ayuda a combatir la depresión

2011-10-23T19:42:00.000-07:00

La investigación muestra que tanto niveles moderados como intensos de ejercicio diario pueden hacer las funciones de un segundo fármaco antidepresivo, que se utiliza a menudo cuando los medicamentos iniciales no consiguen la remisión de la enfermedad. El tipo de ejercicio que se necesita, sin embargo, depende de las características de los pacientes, incluido su género.

Los resultados sugieren que la adición de una rutina regular de ejercicio, en combinación con medicamentos prescritos por el médico, puede aliviar completamente los síntomas de un trastorno depresivo mayor.

El desafío de diagnosticar antes el Alzheimer

2011-10-21T18:25:00.000-07:00

¿Le gustaría saber si padece una patología que no tiene cura y le conducirá a la demencia? Esta pregunta tiene truco: no cuenta toda la verdad. La enfermedad de Alzheimer es irreversible, pero existen diversos tratamientos que ayudan a sobrellevarla y a retrasar sus síntomas. Por eso, los especialistas apuestan por diagnosticarla lo antes posible, que es cuando las terapias disponibles aportan mayores beneficios.

La organización Enfermedad de Alzheimer Internacional (ADI, sus siglas en inglés) dedica su informe de este año a los beneficios del diagnóstico temprano. Esta entidad calcula que más de 36 millones de personas viven con demencia en todo el mundo, 28 millones de las cuales están sin diagnosticar y, por lo tanto, no tienen acceso a los tratamientos. La cifra de afectados ascenderá, probablemente, a 66 millones en torno a 2030 y a 115 millones hacia 2050.

La crisis económica aumenta el maltrato a niños

2011-10-21T17:25:00.000-07:00

Una fuerte recesión económica, como la vivida en los últimos años en todo el mundo, puede acarrear toda clase de consecuencias inesperadas para la vida de las personas, la mayor parte de ellas negativas. Un estudio que ha estado midiendo las tasas de maltrato infantil en varios hospitales de Estados Unidos desde los tiempos de bonanza ha encontrado una alarmante asociación entre el estallido de la crisis y un aumento sostenido en el número de traumatismos encefálicos provocados por abusos.

Analizar la violencia contra menores, en cualquier caso, es una tarea complicada para los pediatras porque no hay bases de datos centralizadas ni organismos que gestionen a nivel nacional el problema. "No existen cifras veraces en ningún lugar del mundo", lamenta el doctor Jesús Sánchez, promotor de un nuevo registro que recogerá los casos sospechosos de violencia contra el niño en España.

El cáncer sale muy caro

2011-10-19T04:34:00.001-07:00

Los tumores malignos pasan una factura desmesurada a todas las sociedades desarrolladas. Sin entrar en el precio imposible de dolor, sufrimiento y muerte que hay que pagar por él, el coste en dinero de tratar el cáncer en los países ricos va camino de hacerse insostenible. Eso lo dice alto y claro un extenso informe que acaba de ver la luz en la revista 'Lancet Oncology'.

Es un documento impresionante que se ha debatido esta semana en Estocolmo en el transcurso del Congreso Europeo de Oncología.

Nadie discute que -aunque aún queda mucho para vislumbrar que la guerra contra esta patología está ganada- se ha progresado bastante en la última década y hay algunas batallas de las que se está saliendo victorioso.

Sin embargo, y más en tiempos de crisis, el volumen de recursos económicos que hay que dedicar a diagnosticar y tratar los tumores malignos crece de una forma rampante cada año y -en tiempos en los que cada céntimo se escruta con detalle- los expertos están muy pesimistas sobre la viabilidad de seguir avanzando en la lucha contra la enfermedad si no hay más raciocinio.

El informe es un enorme tocho que requiere decenas de horas de trabajo para sintetizar algunas conclusiones. Quizá es el mayor estudio que se ha hecho hasta ahora sobre las finanzas de la patología que más preocupa a la ciudadanía.

Se tocan los fármacos, el quirófano, las tecnologías de imagen, los cuidados paliativos, la radioterapia, la farmacogenómica, la robótica e incluso el cómo habría que modificar los ensayos clínicos para disminuir el coste de los medicamentos. Dará mucho de sí.

Se habla, en uno de los varios comentarios adjuntos que se hacen, de la trascendencia de la promoción y de la prevención. Este capítulo, que ni los gobiernos ni los ciudadanos tratan como se debería debería potenciarse ya que es lo mejor cuando se habla de la relación entre coste y beneficio de cualquier cosa que tenga que ver con salud y medicina.

Algunos anticonceptivos inyectables duplican el riesgo de transmitir y contraer VIH

2011-10-17T19:04:00.000-07:00

Un estudio realizado en siete países africanos concluye que las mujeres que toman anticonceptivos inyectables multiplican por dos su riesgo de adquirir la infección por VIH así como de transmitirla a los hombres con los que se acuestan.

El ¿por qué? no está del todo claro, pero parece, según apuntan los investigadores, que este método provoca ciertos cambios en la estructura de la vagina y en la forma en la que se regulan algunas proteínas que favorecen la entrada del virus.

Aunque el trabajo tiene limitaciones, como el hecho de fiarse de la palabra de las participantes y no haber medido si utilizaban bien el método anticonceptivo, los autores señalan que "es el primer estudio prospectivo que muestra que esta anticoncepción hormonal aumenta el riesgo de que los hombres, parejas de mujeres infectadas, contraigan el VIH".

La OMS pide seguir con la lucha contra el tabaco

2011-10-17T09:12:00.000-07:00

La directora general de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la doctora Margaret Chan, ha pedido a los países americanos que no se rindan en su lucha contra el tabaquismo ni cedan ante las "sucias tácticas" que la industria tabaquera está empleando, de forma cada vez más agresiva, contra estas restricciones.

Durante su intervención en la 36 reunión del Comité Regional de la OMS para las Américas, que se celebró en Washington (Estados Unidos), la doctora ha alabado los esfuerzos para introducir medidas de control del tabaco más duras.

Para la doctora Chan, junto al tabaco, la violencia y el alcoholismo son los factores que más contribuyen a aumentar la carga de enfermedad en el continente americano.

Cuando los rayos del sol enferman

2011-10-14T20:33:00.000-07:00

“Vuelta y vuelta al sol” es la receta de quienes ansían un bronceado veraniego. Un hábito muy repetido en las playas y piscinas durante los de verano.

Pero cuidado, porque también es el principal culpable de que la incidencia de melanoma haya aumentado un 37 por ciento en los últimos 30 años.

Así lo advertían los expertos en el último Congreso Anual de la Sociedad Americana de Oncología Clínica, celebrado en la ciudad de Chicago.La realidad de las cifras no ha cambiado. El melanoma avanzado sigue siendo el responsable del 75 por ciento de las muertes que ocurren por cáncer de piel.

Por esta razón, aunque la genética también influye, los expertos recuerdan que algunos factores de riesgo si se pueden evitar (tomar el sol entre las 11 y las 16 horas o no utilizar crema de protección solar) y hacen en la prevención y la vigilancia.

La música alivia los efectos de la quimioterapia

2011-10-13T21:25:00.001-07:00

Escuchar música en el trayecto del metro, de camino a casa, en el trabajo y por qué no, al recibir quimioterapia. Según una revisión de 30 estudios publicada en la Cochrane Library (una institución dedicada a revisar las evidencias científicas sobre distintos tratamientos y medidas de salud), la musicoterapia ayuda a reducir la ansiedad en las personas con cáncer y también tiene efectos positivos en el humor, el dolor y la calidad de vida.

Los beneficios de esta terapia complementaria pueden aprovecharse en cualquier fase de esta enfermedad, no sólo durante el tratamiento. "Se trata de una situación que, desde el diagnóstico, afecta enormemente en el estado de ánimo de la persona y también influye a nivel físico y social", apuntan los autores de este análisis.

En este sentido, las intervenciones de musicoterapia han demostrado ser útiles para "aliviar algunos síntomas y los efectos secundarios de la quimio", como las náuseas y los vómitos.

El riesgo de demencia se duplica con la diabetes

2011-10-11T10:15:00.000-07:00

Mayor riesgo cardiovascular y ahora también más probabilidades de demencia. Según un estudio, las personas con diabetes son dos veces más propensas al deterioro cognitivo que aquellas que tienen niveles normales de azúcar.

Entre los estudios realizados hasta la fecha, algunos confirman la diabetes como un factor de riesgo independiente de cualquier tipo de demencia, otros sólo encuentran asociación con la enfermedad de Alzheimer y otros no confirman ninguna relación. Con el objetivo de resolver esta disparidad de resultados, señalan los autores de la actual investigación, se ha realizado un análisis prospectivo con un total de 1.017 japoneses.

Dado el riesgo cardiovascular que entraña y las probabilidades de demencia que conlleva, aseveran los investigadores japoneses, controlar la diabetes es ahora más importante que nunca.

La lactancia materna es suficiente

2011-10-10T05:26:00.000-07:00

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los niños se alimenten exclusivamente de leche materna durante sus seis primeros meses de vida. Sin embargo, por temor a que la lactancia sea insuficiente para garantizar las necesidades del pequeño, muchas madres introducen una dieta complementaria antes de que se cumpla este periodo.

Un estudio acaba de demostrar que esta práctica está injustificada y que dar solamente el pecho proporciona la energía adecuada para un desarrollo correcto.

El estudio también puso de manifiesto que las madres que amamantaron a sus hijos durante este periodo no tuvieron que cambiar sus hábitos para mantener una adecuada alimentación de los bebés. "Nuestros datos muestran que no se produjeron mayores demandas de lactancia, expresadas en una mayor cantidad de tomas o un mayor tiempo empleado en la lactancia", comentan estos investigadores.

Vacunarse, un compromiso público

2011-10-08T19:10:00.000-07:00

Quienes no cumplen con el calendario, advierten los especialistas, "se convierten en buenos candidatos de las enfermedades".

Este asunto no sólo es una cuestión individual, también de Salud Pública. Para ello, es importante continuar desarrollando la labor informativa dirigida sobre todo a los padres y a los profesionales sanitarios. "Quizás se podrían aumentar las áreas y los horarios de este servicio para dar más facilidades.

No hay que olvidar, que "la vacuna es uno de los mayores logros en Salud Pública, una herramienta biológica eficaz para la prevención que erradica enfermedades como la viruela, que han constituido verdaderos azotes para la sociedad".

A excepción de la potabilización del agua y los refrigeradores, afirman los expertos, "no ha existido otro método mejor en toda la Historia para disminuir la morbi-mortalidad de enfermedades, mejorar la salud y aumentar la esperanza de vida".

Mayor esfuerzo para mejorar la salud materna e infantil

2011-10-07T15:21:00.000-07:00

El secretario general de la ONU, Ban Ki-moon, ha pedido un mayor esfuerzo global por parte de los Gobiernos, entidades privadas y líderes civiles para mejorar la salud materna e infantil en todo el mundo y cumplir así con dos de los Objetivos de Desarrollo del Milenio (ODM) en 2015.

Ban ha indicado que desde que lanzó en 2010 la Estrategia Mundial para la Salud de Mujeres y Niños se ha avanzado mucho en la materia, pero ha alertado de que "los avances deben acelerarse si se quiere salvar 16 millones de vidas en 2015", como recogen los ODM relacionados con la reducción de la mortalidad infantil y la mejora de la salud materna.

El secretario general insta a la comunidad internacional, al sector empresarial y a la sociedad civil a incrementar el apoyo.

Más delgados, por la grasa

2011-10-06T11:43:00.000-07:00

A la vez que se realizaron estas observaciones se percataron de que este ambiente estimulante hacía que los ratones estuvieran más delgado. Este fenómeno que podría explicarse sencillamente por unaumento de la actividad física llaó sin embargo, la antención de los autores que fijaron su atención en la grasa.

"Uno de los santos griales del tratamiento de la obesidad es comprender cómo transformar la grasa blanca en grasa parda" explica Mattew During experto en neurociencia, virología, inmunología y génetica médica.

La diferencia entre dos tipos de tejidos adiposos es que el primero es un simple almacen y el segundo mientras que el segundo es una fuente tipo energética que quema caloría constantemente y favorece la pérdida de peso.

Hasta ahora la única forma eficaz de provocar este cambio es la exposición constante al frío, que hace que el organismo "fabrique" grasa parda para mantener su temperatura. Pero los resultados de During y sus colegas "sigieren que podriamos incluir esta transformación modificando nuestro estilo de vida".

La inteligencia se “contagia”

2011-10-05T09:07:00.000-07:00

Vivir en un entorno intelectual estimulante puede hacer mucho por las habilidades verbales, matemáticas y el razonamiento de los chicos y chicas adolescentes.

Esto lo acaba de demostrar un equipo de investigadores españoles gracias a un estudio con más de 2.000 menores de Granada, Madrid, Murcia, Santander y Zaragoza.

Los especialistas afirman que "las habilidades cognitivas o la inteligencia en la adolescencia predicen de forma importante la salud física y psicológica de un menor en un futuro.

Además, los logros académicos se relacionan con variables positivas desde el punto de vista psicológico, como tener una mejor autoestima.

Sin embargo, gozar de un menor intelecto en la infancia está asociado con problemas de ansiedad en la edad adulta.

En definitiva, los nuevos hallazgos confirman el importante papel que desempeñan los padres en la creación de un entorno intelectual estimulante.

Una estresante y sana vida social

2011-10-04T08:24:00.000-07:00

Vivir rodeado de estímulos, con un grupo numeroso y varias actividades que realizar podría tener más beneficios de los previsibles.

El aumento del ejercicio físico y evitar los efectos nocivos de la soledad son aspectos positivos de una vida social ajetreada pero ésta puede proporcionarnos algo más, tan valioso como sorprendente: una inesperada arma contra la obesidad.

Un equipo de investigadores de la Universidad Estatal de Ohio (EEUU) estudió cómo afecta el 'estrés' social al balance de energía del cuerpo, el cual ha demostrado que un ambiente rico, que consiste en viviendas social y físicamente más complejas, mejora la salud cerebral.

Entendida como un aumento de la neurogénesis (formación de nuevas neuronas), un mejor aprendizaje y memoria y una mayor resistencia a agresiones externas.

El acné, la asignatura pendiente

2011-10-03T09:38:00.000-07:00

Pese a que uno de los problemas mas comunes de la adolescencia y al gran impacto en la calidad de vida de quienes lo padecen, el acné no parece ser preocupación de los científicos.

Esto es lo que se deduce de un nuevo artículo que denuncia la falta de evidencias científicas sólidas sobre qué tratamientos realmente funcionan y cómo.

La gran cantidad de productos y combinaciones de ellos, y la escasez de estudios comparativos, ha conducido a directrices dispares con pocas recomendaciones que se apoyen en medicina basada en la evidencia.

A este hecho se suma "la preocupación ante el uso excesivo de antibióticos para tratar el acné, lo que puede conducir al desarrollo de resistencias a estos fármacos".

Los autores aconsejan "restringir su empleo como tratamiento de mantenimiento a largo plazo". Concluyen, además, que se deberían realizar más investigaciones comparando la combinación de las terapias existentes".

¿Cómo detectar una cardiopatía en su hijo?

2011-09-30T17:07:00.000-07:00

Las cardiopatías congénitas críticas son las responsables de más muertes en el primer año de un bebé que cualquier otro defecto de nacimiento.

Para evitar esta realidad, médicos y científicos tienen el reto de crear pruebas fiables para la detección de un problema que afecta a uno de cada 120 bebés, de los cuales el 25% padece un trastorno grave.

En la búsqueda de soluciones eficaces, Estados Unidos va a hacer una apuesta a gran escala por las estrategias de detección precoz que avala la Duke University Medical Center (Carolina del Norte, EEUU).

Desde este medio, Alex Kemper, profesor asociado de Pediatría de esta universidad y uno de los autores del informe apuesta por el oxímetro de pulso, un aparato no invasivo (es decir, que no penetra físicamente en el cuerpo del recién nacido) que sirve para medir los niveles de oxígeno en los glóbulos rojos.

Fámarcos para la osteoporosis con riesgo a largo plazo

2011-09-29T04:56:00.000-07:00

Deidania Estevez

Redacción

La Agencia Estadounidense del Medicamento (FDA, por sus siglas en inglés) ha consultado la opinión de dos comités de expertos para decidir si el uso a largo plazo de los bifosfonatos, medicamentos comúnmente utilizados para la osteoporosis, son seguros.

De momento, la FDA rehusa sugerir cuánto tiempo deberían tomar las mujeres este tipo de fármacos. Sin embargo, sí han acordado que las etiquetas se modifiquen para reflejar la incertidumbre sobre los riesgos y las ventajas del uso de los bifosfonatos más allá de los cinco años.

Varias investigaciones han detectado efectos adversos en algunas usuarias, como osteonecrosis mandibular (muerte del hueso por falta de aporte sanguíneo) y fracturas de fémur.

En 2010 las autoridades sanitarias de EEUU recomendaron a los médicos la revisión periódica de los tratamientos para aquellas mujeres que llevan más de cinco años tomando bifosfonatos.

Las enfermedades no transmisibles matan a 36 millones de personas al año

2011-09-28T08:20:00.000-07:00

Deidania Estevez

Redacción

Son la mayor causa de muerte del mundo. Los organismos sanitarios los llaman los "cuatro asesinos". Sus nombres son cáncer, enfermedades cardiovasculares, trastornos respiratorios crónicos y diabetes.

Juntos provocan tres de cada cinco decesos. La buena noticia es que se pueden evitar muchos de ellos.

"Se conocen los problemas y también las soluciones. Ha llegado la hora de estas últimas. Así lo afirma el doctor Ala Alwan, de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

"La prevención, el tratamiento y la atención son las claves", quien afirma que "Si algo nos ha enseñado esta cascada de calamidades, crisis y sorpresas desagradables es que tenemos que reconsiderar la manera en la que abordar los retos en el siglo XXI. Entre ellos los retos sanitarios, que no pueden esperar.

La risa, analgésica y cardio protectora

2011-09-27T09:42:00.000-07:00

Deidania Estevez

Redacción

En este momento del año en el que tanto se habla de la depresión, y en el que los titulares de la prensa y las cabeceras de los telediarios parecen confabularse para que no salgamos de la misma, investigadores ingleses, holandeses y americanos han demostrado, una vez más y de manera rigurosamente científica, lo que el reconocido sabio de la antigüedad Salomón había juiciosamente plasmado en sus proverbios: "Gran Remedio es el corazón alegre, pero el ánimo decaído seca los huesos. (Libro de los Proverbios salmo 17 versículo 22).

La risa es una respuesta biológica producida por el organismo como respuesta a determinados estímulos, fundamentalmente al estrés.

En cambio la sonrisa se considera una forma suave y silenciosa de risa. Actualmente existen diversas interpretaciones acerca de su naturaleza.

Los estudios más recientes, de gran repercusión, son los realizados desde 1999 por Robert Provine, neurobiólogo del comportamiento de la Universidad de Maryland, quien sostiene que la risa es un «balbuceo lúdico, instintivo, contagioso, estereotipado y de control subconsciente o involuntario que raramente se produce en soledad».

En los seres humanos, la risa se inicia hacia los cuatro meses de edad, y, según los recientes estudios científicos, constituye una forma de comunicación innata heredada de los primates e íntimamente relacionada con el lenguaje.

Un equipo internacional de investigadores liderado desde la universidad de Oxford ha demostrado, tras 10 años de investigaciones, que una buena risa con tus amigos tiene efectos altamente analgésicos.

Estos investigadores demuestran que tan sólo 15 minutos de ver comedias de televisión en compañía de otros son suficientes para ejercer un efecto significativamente beneficioso sobre el dolor.

Cómo enfrentar la perdida de un ser querido

2011-09-26T06:10:00.000-07:00

Deidania Estevez

Redacción

Cuando perdemos un ser querido lo primero que sentimos es el dolor de no tener a ser que amamos cerca. La tristeza hace de nuestros corazones su hogar, sin embrago, es una situación que por la que todos vamos a pasar aunque hallamos creído estar preparado para ese momento, cuando llega nos damos cuenta de que no es así.

Conocemos como duelo al dolor, lástima, aflicción, desolación o sentimiento de tristeza variable ante la perdida de alguien o algo. También el duelo es la reacción emocional, física y espiritual en respuesta a la muerte o una pérdida.

En este sentido tratamos de relacionar el duelo con la muerte. En este momento son muchas las emociones que sentimos como soledad, miedo, vacío, culpabilidad, enojo y otros sentimientos. Pero no todos somos iguales y estos sentimientos varían en nosotros. Ante la perdida de un ser querido esto no es ninguna anomalía (siempre y cuando se supere) es común que suceda.

Para superar este tipo de duelo es necesario que el tiempo intervenga para poder cerrar heridas paulatinamente. La intensidad del duelo puede depender de si la pérdida fue inesperada o repentina, y de la relación que tenías con la persona que falleció.

Si perdiste a un familiar cercano, puede resultar difícil expresar tu propia aflicción cuando los demás integrantes de tu familia también están afligidos. En este proceso cómo enfrentamos una perdida tiene que ver con la relación que teníamos con esa persona que ya no esta a nuestro lado.

Aquí es donde intervienen maneras de sobrellevar el duelo, es por ello que la Funeraria Blandino realiza charlas gratuitamente tanto a sus clientes como al público en general. En el marco de celebrar sus 80 aniversario.

“Impartimos diferentes charlas con temas relacionados al duelo, lo que permite que las personas que enfrentan la perdida de un ser querido puedan lidiar con esta situación y recuperarse” explicó la representante de la funeraria Blandino, Marianela Redondo, en su visita al programa Mujeres en Blanco y Negro.

“Estas charlas se informan con unos 15 días de antelación, también se avisan por la prensa, con el fin de que todo el público pueda asistir. Hemos tomado esta iniciativa para ayudar a las personas a superar estos momentos de tristeza” dijo la psicóloga.

Las causas por las que un avión se estrella

2011-09-13T05:52:00.000-07:00

El tiempo y la pérdida de control del aparato, entre las razones más comunes

Redacción.-

Mujeres en Blanco y Negro

Cada siniestro relacionado a un avión se torna, sobre todo en tragedia, pero también en duda: ¿Qué pasó? ¿Quién tuvo la culpa?... Accidentes como este son uno de los motivos que ha empujado al Centro de Control de Enfermedades de Atlanta a examinar las causas que provocan estos incidentes e identificar así los factores de riesgo asociados a ellos. El objetivo último: adoptar medidas destinadas a prevenirlos.

Los investigadores afirman que las inclemencias climáticas, aterrizar en zonas indebidas y la pérdida de control de los pilotos son las razones más comunes, por que se recomienda que los pilotos deben ser competentes y mantener su buen juicio basado en su experiencia y horas de vuelo.

La investigadora Mary O' Connor, del Instituto Nacional de Seguridad Ocupacional y Salud del CDC, reconoce que "buena parte de los incidentes estudiados se producen por inclemencias del tiempo y por pérdida de control de los pilotos". De hecho, según el informe, los accidentes se asociaron en un 39% de los casos a intentos de aterrizaje o toma de tierra en zonas no registradas oficialmente como pistas. Sin embargo, en un 28% de los incidentes, la mala visibilidad, el viento y las turbulencias fueron el origen de la problemática.

La pérdida de control del piloto fue la razón del 20% de ellos mientras que en el 17%, la 'culpa' estuvo en la incapacidad de los comandantes para ver y evitar objetos u obstrucciones. Finalmente, en el 13% se produjo algún fallo en la estructura, ingeniería o componente de los aparatos.

Síndrome postvacacional: ¿Realidad o cuento chino?

2011-09-11T10:30:00.000-07:00

Taquicardia, dolor muscular, nerviosismo, molestias estomacales... Si presenta algunos de estos síntomas durante los días previos a entrar de sus vacaciones, no piense en un infarto o en una úlcera, quizás se deba simplemente a que está cerca la vuelta al trabajo. En los últimos años, especialistas en psicología y psiquiatría han empezado a valorar si este conjunto de alteraciones merece el apelativo de enfermedad y si existe una forma de evitar, y de combatir, estos episodios a los que se viene denominando síndrome postvacacional.

La verdadera causa de este problema estriba en la "percepción del trabajo como una estimulación aversiva. De esta forma, se produce un aumento progresivo de los niveles de ansiedad, desgana, falta de atención, cambios en los períodos de vigilia-sueño, deseos de cambiar de trabajo, irritabilidad y tristeza.

Estos síntomas quedan reflejados en factores tanto físicos (cansancio, fatiga, molestias estomacales, insomnio, taquicardia, dolor muscular, falta de apetito y de concentración, sensación de falta de aire) como psíquicos (tristeza, irritabilidad, falta de interés, nerviosismo, inquietud, indiferencia).

Los especialistas apuntan que "los síntomas que manifiestan algunas personas días antes de la vuelta al trabajo, son comparables a cualquier forma de depresión de carácter clínico, sobre todo en episodios de tristeza notables".

Saber desconectar

En la misma línea, este tipo de síntomas pueden verse incrementados en función del tipo de ocio que se lleve a cabo durante las vacaciones, "si se practica un 'ocio activo' en el que se realizan excursiones, visitas culturales o deporte, la 'vuelta al cole' es menos traumática que si se realiza un 'ocio pasivo', en el que es necesario, una semana antes, regular los ciclos del sueño y las comidas y reiniciar las actividades de mayor complejidad intelectual".

La duración de esta 'depresión' oscila entre una y dos semanas, dependiendo del tipo de trabajo. Si éste tiene "horarios desajustados, nocturnos o un estrés excesivo, el síndrome postvacacional puede tardar algo más en superarse". Vanesa Fernández, doctora en psicología de la Clínica Bárbara Tovar, en Madrid, recuerda que "si estos síntomas se prolongan durante un período de tiempo mayor de dos semanas, es porque puede haber una patología preocupante de base".

Comenta que los estudios relacionados son escasos. Esto es debido a que, según la Sociedad Española de Psiquiatría, esta 'depresión' no tiene entidad diagnóstica y oficialmente no está reconocida como una enfermedad. Por ello, es complicado establecer unos datos de incidencia fiables. Fernández, resalta que se trata de un "conjunto de reacciones sin entidad clínica, pero esto no significa que no existan".

Esta psicóloga añade que se suele situar "la tasa de incidencia [de este síndrome] en torno al 35%". Aunque muchos psiquiatras lo valoran como algo extremadamente exagerado y tienden a relacionarlo más con la desgana que con un síndrome de esta naturaleza. Por otro lado, encuestas elaboradas por la empresa de trabajo temporal Randstad, establecen que, en España, el 56% de los trabajadores admite padecerlo. Es más, explica que el perfil típico del afectado en una mujer, no inmigrante, de entre 30 y 44 años y con estudios universitarios. Fernández destaca que suelen ser "personas que trabajan de cara al público y que ya tenían una situación negativa en el trabajo o bien sufren una patología previa".

Según ella, cualquier persona "que sienta verdadera aversión por su puesto de trabajo y su entorno laboral puede padecerlo en su forma atenuada". Por contra, quienes la sufren de forma "manifiesta y prolongada suelen tener patologías previas, generalmente de tipo depresivo, que se complican al finalizar el periodo estival, ante la inminencia del trabajo".

Por otro lado, este psicólogo reconoce que "los jóvenes son más entusiastas con su trabajo", por lo que tienden a experimentar en menor medida el impacto de la 'vuelta al cole'. Éste es mayor, prosigue, "en puestos que requieren una cualificación alta, con elevada carga de trabajo o más responsabilidad".

¿Cómo superarlo?

Tras unas semanas. Los investigadores resaltaa que es necesaria la ayuda psicológica cuando "se prolongan las manifestaciones de ansiedad más allá del periodo de adaptación". Para evitarlo, los expertos recomiendan evitar extrapolar el periodo de vacaciones a algo maravilloso y reducir la jornada laboral a algo horrible. Es necesario que, durante los primeros días, se organicen las agendas para planificar y priorizar las acciones laborales.

A este tipo de malestar no se le debe dar importancia ya que se manifiesta los primeros días tras la vuelta. Es conveniente compatibilizar el trabajo con alguna otra actividad de ocio. Este especialista recomienda que, independientemente del tipo de vacaciones de las que se haya gozado, resulta provechoso la "implementación de algún tipo de 'hobby' que se pueda realizar de forma habitual y compatible con el trabajo diario".

Los expertos aportan una serie de consejos para que la vuelta al trabajo sea algo más llevadera. En primer lugar destacan la importancia de realizar una primera reunión informal para tener una visión general de lo que ha sucedido durante la ausencia. Para continuar es necesario organizarse estableciendo un orden de prioridades para, así, realizar una planificación adecuada de las actividades pendientes. En tercer lugar, se recomienda estructurar progresivamente las responsabilidades para que el rendimiento aumente de forma gradual y mantener una actitud positiva, manteniendo la concentración en los pasos inmediatos. Por último, aconsejan no alargar las vacaciones hasta el último día, pues la vuelta al trabajo puede resultar más traumática que si se tiene una incorporación al trabajo.

Para Fernández es importante que la vuelta al hogar se realice "dos o tres días antes de la fecha de reincorporación". En esta misma línea, recomienda "tomarse tiempo para arrancar", ya que, como es lógico, no se puede esperar tener "el mismo nivel de concentración el primer día que el último antes de las vacaciones". Además sugiere que "ser positivo y organizarse bien es necesario para afrontar adecuadamente esta situación".

El chocolate, un buen aliado para el corazón

2011-09-08T11:04:00.000-07:00

El consumo de productos derivados del cacao, incluido el chocolate, está asociado a un menor riesgo de sufrir problemas cardiacos, probablemente debido a su alto contenido en polifenoles, sustancias antioxidantes que también están presentes en el aceite de oliva.
Una revisión de siete estudios estadísticos, que sumaban datos de más de 100,000 participantes, ha confirmado que existe una asociación entre la ingesta de chocolate y una importante disminución, cercana a un tercio, de las probabilidades de padecer enfermedad coronaria a lo largo de la vida.
Las investigaciones que se han evaluado en el presente trabajo tuvieron en cuenta distintas clases de chocolate, puro o con leche, y en varias de sus más populares presentaciones: barras, bebidas, galletas o postres.
Por ello, y a pesar de los beneficios observados, los expertos recuerdan que excederse con estos alimentos es contraproducente, ya que las grasas y azúcares que los acompañan pueden provocar problemas como obesidad o diabetes, a su vez relacionados con varios problemas cardiacos.

El objetivo sería ahora confirmar estos resultados, así como el mecanismo de acción que provoca el beneficio, y fomentar la producción de alimentos ricos en chocolate en cacao pero que no aporten elevadas cantidades de azúcar y otras sustancias que pueden ser perjudiciales.
El chocolate que se suele vender en los comercios tiene unas 500 calorías por cada 100 gramos, lo que representa un valor energético demasiado elevado como para que los expertos puedan recomendarlo sin reservas, a pesar de los efectos beneficiosos que se observan en los estudios.
El trabajo, realizado desde las universidades de Cambridge (Reino Unido) y Pontificia Javeriana de Bogotá (Colombia), ha sido publicado en la revista 'British Medical Journal'. Tras revisar los estudios disponibles, los científicos llegan a la conclusión de que "los niveles más altos de consumo se asociaban a una reducción del 37% en las enfermedades cardiovasculares y del 29% en el ictus, en comparación con los niveles menores" de ingesta de chocolate.
Efectos antiinflamatorios y antioxidantes
No se ha observado, sin embargo, ningún beneficio en cuanto a la prevención de insuficiencia cardiaca. Los expertos creen que la reducción del riesgo cardiaco se debe a los efectos antiinflamatorios y antioxidantes, que benefician la tensión arterial y la sensibilidad a la insulina, relacionada con la diabetes tipo 2.
Sin embargo, conocer el mecanismo exacto mediante el cual se producen estos beneficios requerirá más investigaciones, según los autores del trabajo. Sólo así podrá descartarse, además, que los beneficios observados en los consumidores de chocolate se deben realmente a estos productos, y no a otros factores que podrían haber trastocado las estadísticas.
"Se necesita corroborar ahora los resultados con nuevos estudios", sostienen los autores. "Sobre todo estudios experimentales para evaluar las causas, y no simplemente la asociación", concluyen.

Inyección de células madre es igual de eficaz que la operación de columna

2011-09-07T11:52:00.000-07:00

En el tema de las células madre son muchas las promesas y pocas las realidades en torno a sus resultados y aplicación en la salud humana. Además, existen muchos anuncios engañosos en los que se publicita diferentes opciones terapéuticas basadas en la medicina regenerativa. Por este motivo, encontrar terapias eficaces para tratar este trastorno es uno de los objetivos de muchos médicos e investigadores.
Sin embargo, y a pesar de las diferentes opciones terapéuticas, las recaídas tras un tratamiento son frecuentes, y muchas personas necesitan pasar por quirófano cuando se produce una degeneración del disco en la zona lumbar.

Una inyección de células
Hay pocas terapias que, utilizando células madre, consiguen demostrar su eficacia en los pacientes. Una de ellas, aunque todavía en fase experimental, es la realizada por investigadores de la Red de Terapia Celular (Red TerCel) del Instituto de Salud Carlos III que ha mostrado su éxito en el tratamiento del dolor crónico de espalda.
En primer lugar seleccionaron a los pacientes que iban a recibir la nueva terapia y que debían cumplir una serie de requisitos: tener una insuficiencia del disco intervertebral porque se ha deshidratado pero sin que exista una hernia discal, ser mayor de 18 años y menor de 80, no tener hepatitis ni VIH y presentar síntomas prolongados de lumbalgia.

El ensayo, publicado en la revista 'Transplantation', ha sido realizado con 10 participantes a los que se les extrajo, mediante punción en el hueso iliaco de la cadera, una pequeña cantidad de médula ósea. Tras separar, cultivar y expandir las células durante unas tres o cuatro semanas, se les inyectó unos 2 cc de células madre mesenquimales (unos 20 millones de células) en el disco, mediante control radiológico. Una hora después del procedimiento, que necesita unas medidas de asepsia pero no requiere de un quirófano, el paciente es dado de alta y puede hacer vida normal.
Durante el seguimieto posterior, se midió el dolor y la capacidad funcional, y a los seis y 12 meses se realizó una resonancia magnética para visualizar el aspecto del disco. "Lo que hemos observado en nueve de los 10 pacientes es una mejora drástica del dolor y de la discapacidad y una mejora discreta del agua que contiene el disco", señala Javier García Sancho, coordinador del proyecto y coordinador saliente de la Red TerCel.
Además de estos 10 casos, la terapia se ha probado con otros 20 pacientes de forma compasiva, es decir, ante la inexistencia de un tratamiento eficaz para el problema lumbar la Agencia Española del Medicamento ha aprobado su uso para estos enfermos. En estos casos, el coste lo suele cubrir alguna mutua. Pero, tal y como explica la directora técnica de la Unidad de Producción Celular y una de las autoras del estudio, Ana Sánchez, "el precio de cada tratamiento es muy alto, de unos miles de euros".

Otros proyectos
Por su elevado coste, y porque se trata de una terapia experimental, de momento no se piensa en su empleo generalizado. "Necesita de más investigación. Precisamente, ahora solicitaremos una ayuda al Ministerio de Sanidad para iniciar otro ensayo en el que a un grupo de participantes le administraríamos sus propias células (autólogas) y a otro, células procedentes de donantes (heterólogas), seleccionadas para que no generen rechazo. Si funcionara de la misma forma con estas últimas, el coste se abarataría ya que podríamos tener un banco con células de donante y evitarnos así repetir las pruebas y controles por cada extracción", explica Sánchez.
Otra vía que también quieren evaluar es el efecto de utilizar multidosis. "Hasta ahora, sólo hemos inyectado una dosis de células por paciente. Pensamos que, en algunos casos, podría ser bueno repetir la inyección", señala García Sancho. Este experto en terapia regenerativa también apunta que deberían llevarse a cabo estudios de rentabilidad en los que se pueda comparar el coste de esta terapia frente al tratamiento quirúrgico. "Los gastos que genera un quirófano, el ingreso y los días de baja por la lumbalgia pueden ser superiores a los de la terapia celular. No sabría decirlo, pero habría que valorarlo", comenta.
Por último, estos especialistas inciden en la seguridad de esta técnica. "Las células están definidas en la Unión Europea como fármaco y su manipulación debe realizarse en una sala blanca y con un protocolo autorizado en el que están incluidas pruebas de calidad muy exhaustivas, como análisis bacterianos, etc. Todo esto aumenta el coste, pero también la seguridad", apunta García Sancho.

Mortalidad infantil se reduce, pero no es suficiente

2011-09-07T06:01:00.000-07:00

En el año 2000, dentro del marco de la Declaración del Milenio, los líderes mundiales se comprometieron a que antes de 2015 las cifras de mortalidad infantil se reducirían drásticamente en todo el mundo.
Desde entonces, se han llevado a cabo muchas iniciativas destinadas a bajar el elevado número de niños que siguen muriendo antes de cumplir cinco años, pero, aunque se han logrado progresos, los objetivos siguen estando lejos de alcanzarse.
El fracaso ha sido especialmente llamativo en cuanto a la prevención de la muerte de los recién nacidos, según ha puesto de manifiesto una investigación llevada a cabo por especialistas de la Organización Mundial de la Salud, la ONG Save the Children y la Escuela de Higiene y Medicina Tropical de Londres.
Según sus datos, aunque el número total de muertes ha descendido significativamente, hoy en día la proporción de pequeños que fallecen antes de las cuatro semanas de vida es mayor que en 1990 (las cifras han subido del 37% al 41%).
Esto se debe, según los investigadores, a que se han conseguido grandes progresos en la prevención de muertes no neonatales (a partir del primer mes de vida) a causa de enfermedades infecciosas como la neumonía, la diarrea o el sida.
En cambio, los logros obtenidos con los recién nacidos han sido mucho menos impactantes. En los países menos desarrollados, estos pequeños siguen muriendo a causa de problemas que sí tienen solución en el primer mundo: los partos prematuros, la asfixia en el nacimiento y las infecciones severas, como la neumonía.

Según datos de la investigación, que ha realizado una estimación de las muertes infantiles ocurridas entre 1990 y 2009 en 193 países de todo el mundo, algunas áreas, como muchos países africanos, apenas han logrado progresos en estos años.
"Los logros para reducir el riesgo de mortalidad neonatal en los últimos 20 años han sido lentos, particularmente en las regiones de mayor riesgo", comentan los investigadores, quienes subrayan que "es esperable que esta contribución relativa de las muertes neonatales a la carga total de fallecimientos infantiles siga creciendo en el futuro".
En sus conclusiones, recuerdan que la mayoría de estas muertes podría prevenirse fácilmente y reclaman ayuda internacional para un problema muy localizado.
Según sus datos, de los 3,3 millones de recién nacidos que murieron en 2009 (en 1990 las cifras alcanzaban los 4,6 millones), más de la mitad lo hicieron en tan sólo cinco países: la India, Nigeria, Pakistán, China y la República Democrática del Congo.

Hacer ejercicio ayuda a combatir la depresión

2011-08-30T05:57:00.000-07:00

El ejercicio puede ser tan eficaz como un segundo medicamento para casi la mitad de los pacientes con depresión, sobre todo aquellos cuya condición no haya sido curada por un antidepresivo. Así lo ha establecido un estudio realizado por la Universidad de Texas, en Estados Unidos

La investigación muestra que tanto niveles moderados como intensos de ejercicio diario pueden hacer las funciones de un segundo fármaco antidepresivo, que se utiliza a menudo cuando los medicamentos iniciales no consiguen la remisión de la enfermedad. El tipo de ejercicio que se necesita, sin embargo, depende de las características de los pacientes, incluido su género.

Estos hallazgos son el resultado cuatro años de estudio del departamento de Psiquiatría de la Universidad de Texas en colaboración con el Instituto Cooper de Dallas (EEUU). El Instituto Nacional de Salud Mental financió el estudio, que comenzó en 2003 y supone una de las primeras investigaciones controladas en EEUU. Los resultados sugieren que la adición de una rutina regular de ejercicio, en combinación con medicamentos prescritos por el médico, puede aliviar completamente los síntomas de un trastorno depresivo mayor.

"Muchas personas que empiezan a tomar un medicamento antidepresivo se sienten mejor después de haber comenzado el tratamiento, pero todavía no se sienten del todo bien o tan bien como lo estaban antes de que cayeran en una depresión", explica el director del estudio y profesor de Psiquiatría, Madhukar Trivedi.

Los participantes en el estudio presentaban un diagnóstico de depresión y una edad comprendida entre los 18 y 70 años. Los voluntarios no habían experimentado mejorías con un tratamiento farmacológico tradicional. Cada grupo realizó un diferente nivel de intensidad de ejercicio durante 12 semanas.

Los participantes, que presentaban de media una depresión de siete años, realizaban ejercicio sobre cintas para correr, bicicletas estáticas o ambas cosas, mantenían un diario 'on line' de la frecuencia y duración de las sesiones y llevaban un monitor de frecuencia cardiaca durante el ejercicio en casa. Asimismo, se reunieron con un psiquiatra durante el estudio.

Al final de la investigación, casi el 30% de los pacientes de ambos grupos alcanzó una remisión completa de su depresión, y otro 20% mostró una mejoría significativa, según la base de mediciones psiquiátricas estandarizadas.

El ejercicio moderado es más eficaz para las mujeres con antecedentes familiares de enfermedad mental, mientras que el ejercicio intenso es más eficaz para las mujeres cuyas familias no tienen un historial de esa enfermedad. Por su parte, para los hombres, la tasa más alta de ejercicio es la más eficaz, independientemente de otras características.

"Este es un resultado importante porque se ha visto que el tipo de ejercicio que se necesita depende de las características específicas del paciente, lo que demuestra que los tratamientos pueden necesitar ser adaptados a la persona", explica Trivedi, quien concluye que el estudio "también apunta a una nueva dirección para tratar de determinar los factores que nos dicen que el tratamiento puede ser la más efectiva".

Alimentos que sí bajan el colesterol

2011-08-29T05:33:00.000-07:00

Está al alcance de cualquiera que se lo proponga. Reducir los niveles de colesterol LDL o 'malo', es cuestión de voluntad y de perseverancia. Basta con seguir la dieta mediterránea para conseguir este objetivo y lograr, además, aumentar los niveles de colesterol HDL o 'bueno'.

Ahora, sin embargo, llegan otras propuestas desde el otro lado del Atlántico que también han resultado eficaces. Se trata de la llamada 'dieta portafolio de alimentos que reducen el colesterol' en la que se combinan productos como la proteína de soja, nueces, fibra soluble (vegetales y frutas) y fitoesteroles. La constatación de esta realidad proviene de un nuevo trabajo que demuestra que su consumo a lo largo de seis meses logra disminuciones importantes del colesterol 'malo'.

David Jenkins, del Hospital San Michael y de la Universidad de Toronto (Canadá), es el autor principal del estudio que trae estas buenas noticias. "Las entidades cuyo fin es la salud cardiovascular han destacado incesantemente la importancia de la dieta y los estilos de vida como primera opción preventiva para reducir los niveles de lípidos en sangre y disminuir el riesgo de enfermedad coronaria".

Algunas dudas
No obstante, la introducción de las estatinas (los modernos fármacos anticolesterol) a finales de 1980 puso en entredicho la relativa eficacia de la dieta. Sin embargo, el uso combinado de alimentos capaces de reducir el colesterol ha constatado en algunos estudios una reducción similar a la lograda por la primera generación de estatinas. Ahora se ha llevado a cabo una investigación capaz de determinar que la 'dieta portafolio' reconocida por la FDA (agencia estadounidense de los alimentos y fármacos) es más eficaz que un simple control de la alimentación durante seis meses a la hora de disminuir el LDL.

Publicado en el último 'Journal of American Medical Association' , el trabajo ha involucrado a 345 participantes con hiperlipidemia (niveles elevados de lípidos en sangre). Todos fueron divididos en dos grupos: mientras que uno siguió una dieta control baja en grasas saturadas en la que se hacía énfasis en el consumo elevado de cereales, el segundo debía incorporar la 'dieta portafolio'. Fundamentalmente, alimentos con proteína de soja (tofu), fitoesteroles (como los que contienen algunas margarinas), fibras solubles (vegetales, fruta, cebada...) y frutos secos, como las nueces y los cacahuetes.

Los datos revelan unas reducciones significativas de los niveles de LDL en el grupo asignado a la 'dieta portafolio' en comparación con los que llevaron a cabo la alimentación controlada. Pese al reconocimiento de estos beneficios, los autores destacan una cifra de abandonos del tratamiento cercana al 23%.

Se suma a estas ventajas el hecho de que "cada vez hay más evidencias de su papel protector en la patología cardiaca, pero también en el cáncer y, lo más importante: ha demostrado que no es perjudicial a largo plazo. La pena es que estemos perdiendo este patrimonio que las culturas anglosajonas, precisamente, están empezando a utilizar".

El experto catalán reitera que sería interesante llevar a cabo estudios que compararan la dieta mediterránea con la 'dieta portafolio', aunque reconoce "que la carencia de determinadas proteínas y otros nutrientes no vegetales de ésta última, como los que aporta el pescado, puede ser un lastre para este tipo de alimentación".

Cuidado y atención especial evitan deterioro de la piel

2011-08-24T04:44:00.000-07:00

La piel -como cualquier otra parte del cuerpo humano- requiere de cuidado y atención especial para contrarrestar los factores relacionados con javascript:void(0)el paso de los años que dejan su marca, como el causado por la pérdida de más de un litro de agua o las 85,000 contracciones musculares en el contorno de los ojos que ocurren cada día.

El rostro humano cuenta con más de 20 músculos protegidos por la epidermis o piel. Sus constantes movimientos expresivos dejan trazos que, con el tiempo, comienzan a notarse.

Los expertos afirman que el envejecimiento de la piel es inevitable, y de acuerdo con la Academia Americana de Dermatología se deben escoger tratamientos que ayuden a prevenir el envejecimiento prematuro y, al mismo tiempo, ayuden a tener una piel más saludable.

Alimentos especiales
Hoy en día, recurrir a alimentos especiales para reducir el colesterol, mantener la tensión a un nivel normal y lograr una buena circulación sanguínea es una de las prioridades cuando se trata de cuidar el organismo.

Sin embargo, durante esta etapa la piel, el órgano más extenso del cuerpo humano, también necesita de una alimentación especializada, la cual juega un papel muy importante en la salud en general y en la apariencia de la piel, ya que ésta puede verse afectada como resultado de un desbalance.

Por eso, se hace imprescindible llevar una dieta balanceada, rica en granos enteros, frutas, verduras frescas y grasas saludables, complementada con el cuidado del rostro con un tratamiento especializado con los nutrientes claves.

Una vida poco saludable encoge el cerebro

2011-08-23T05:20:00.000-07:00

Hace poco nos enteramos de que el cerebro humano es el único que pierde volumen con los años. Otros primates no sufren este efecto, pero proporcionalmente viven bastante menos que nosotros. Puede ser que el tributo por tener una vida más larga sea que nuestro órgano pensante encoja y padezcamos enfermedades neurodegenerativas.
Es nuestro destino y no lo podemos modificar... o tal vez sí. Un nuevo estudio revela que ciertos cambios cerebrales asociados a la demencia se producen con más frecuencia en las personas que fuman, tienen hipertensión arterial, son obesas o sufren diabetes. Estos factores de riesgo pueden controlarse y, con ello, reducir el riesgo de males como el Alzheimer.
Todos esos hábitos y patologías dañan los vasos sanguíneos, produciendo lo que se conoce como enfermedad vascular. Ésta es la causante de los infartos de miocardio y los accidentes cerebrovasculares, pero también está muy relacionada con el deterioro de las funciones cerebrales que conducen a la demencia. Así lo han demostrado diversos estudios. El último de ellos, publicado en la revista 'Neurology', aporta datos clave sobre cómo evoluciona el cerebro de los individuos de mediana edad según el tipo de vida que lleven y las patologías que padezcan.

Malos hábitos y demencia
Un equipo de investigadores liderados por Charles DeCarli, de la Universidad de California, Estados Unidos, estudió a más de 1.300 personas sin demencia cuya edad media rondaba la cincuentena. Se evaluaron los factores de riesgo de todos estos individuos y se les hicieron escáneres cerebrales mediante resonancia magnética. También se les realizaron test para analizar sus funciones cognitivas.
Transcurrida una década, se observó que las personas con factores de riesgo vasculares presentaban una pérdida de volumen cerebral general más acusada, así como una reducción de la zona del hipocampo, que es la más susceptible al Alzheimer. Además, se apreció un aumento de las lesiones de la denominada sustancia blanca, que también pueden ser indicativas de deterioro cognitivo. En las pruebas de habilidades cognitivas se observaron problemas en cuestiones como la toma de decisiones.

Problema según el tipo de perdida
Curiosamente, no todos los factores producían el mismo efecto. Mientras que la hipertensión arterial estaba más relacionada con las lesiones de la sustancia blanca, la diabetes y el tabaquismo iban asociados a una mayor pérdida de volumen en el hipocampo. Finalmente, los obesos presentaban una reducción del tamaño del cerebro en su conjunto. Se trata, no obstante, de matices. Lo fundamental es que todos estos signos de una vida poco sana acababan dejando una huella potencialmente dañina.
El trabajo por la salud neurológica se traduce, en la práctica, en los mismos consejos que se dan para evitar los infartos de miocardio o los ictus: dejar de fumar, evitar exceso de peso con una dieta equilibrada y ejercicio físico.
Esto no significa que una persona que siga a rajatabla esas recomendaciones se vaya a librar definitivamente del Alzheimer. El desarrollo de la enfermedad depende de más factores. Pero la adopción de hábitos saludables puede ayudar a los sujetos más predispuestos a padecerla a compensar el daño cerebral que produce y frenar o retrasar su aparición.
Aún no se conocen bien los mecanismos por los que peligros como el tabaco o la obesidad provocan neurodegeneración. Mientras que los problemas cardio y cerebrovasculares se producen por roturas u obstrucciones de los vasos sanguíneos, las demencias se generan por procesos más sutiles. Es un daño que se detecta más a nivel celular y a lo largo de mucho tiempo. Lo que ocurre es que los vasos pequeños del cerebro dejan pasar la sangre, pero no cumplen adecuadamente la función de llevar oxígeno y nutrientes a las células nerviosas, dando como resultado final la muerte neuronal.

La compra de cosméticos está relacionada con aspectos emocionales

2011-08-22T11:51:00.000-07:00

¿Por qué compras cosméticos? Quizás tu respuesta sea 'para hidratarme' (en el caso de las cremas corporales, por ejemplo), sin embargo, un estudio español afirma que las razones que más nos impulsan a incluir en la cesta un producto hidratante o de maquillaje son las emocionales, pues "provocan sensaciones positivas y hacen sentir mejor" a las personas que los utilizan.
Según los investigadores, "la satisfacción de las consumidoras es mayor en la medida que el cosmético contribuya a hacer más fuertes sus emociones positivas, pues perciben que están cuidándose y alejan los sentimientos de preocupación y culpa que pudieran tener por no atender su aspecto".
Es decir, las razones emocionales resultan ser más poderosas que las funcionales y así lo confirma el artículo, ya que "muy a menudo las emociones dictan nuestras decisiones. En el comportamiento de compra, las personas deciden en lo emocional y justifican mediante lo racional. Dichas emociones son en parte aprendidas y en parte instintivas.
En la base de este proceso se entremezclan dos aspectos que María del Mar González, miembro de la Federación Europea de Asociaciones de Psicólogos, ven muy claros. Por un lado, "el culto al cuerpo, nuestra necesidad de estar bien, que lo relacionamos con el aspecto estético y con el éxito social, profesional y, lo más grave, con nuestro nivel de autoestima (valoración que hacemos de nosotros mismos)". A esto se une "la necesidad que tenemos en la sociedad actual de inmediatez sin coste, es decir, de conseguir resultados rápidos sin hacer ningún cambio en nuestros hábitos ni en nuestra forma de vida".
Como explica González, los cosméticos nos ponen estos dos factores en bandeja. "Reducimos celulitis durmiendo, nos echamos una crema y la cara se 'estira' en solo una semana, etcétera". Por estas razones, comprar este tipo de productos nos hace sentir bien, porque cumple con las necesidades que tenemos, aunque por supuesto, los efectos no se consiguen, pero engancha, ya que nos lo argumentamos diciendo: 'seguro que necesito más producto'".
Necesidad de atraer al otro sexo
Otra de las razones que desencadena esta necesidad emocional es "el deseo de gustar, de resultar sexualmente atractiva, lo que propiciaría la compra de cosméticos como el maquillaje". Así lo refleja el estudio español, después de realizar encuestas personales a 355 mujeres entre 18 y 50 años.
Sentir que "nos cuidamos y resultar atractivos" es lo que más motiva a la población a adquirir una crema facial, corporal y un producto de maquillaje. Pero detrás de la compra, también hay otras razones, aunque menos significativas, como la relación que establecemos con el éxito en las interacciones sociales, o el diseño de los envases. Lo que realmente funciona, subraya la investigadora del País Vasco, son las razones emocionales, aunque, como en todo, hay excepciones.
"Hay a quien le gusta cuidarse y utiliza productos que pueden ayudarle, eso sí, sabiendo de verdad lo que pueden aportar. Por ejemplo, una crema hidratante ayuda a hidratar la piel, sólo eso, no hay milagros", concluye María del Mar González.

La belleza del arte es importante en la vida

2011-08-18T09:14:00.000-07:00

Definir una obra de arte no es sólo una cuestión humanística, también la neurobiología tiene algo que decir, más concretamente una rama denominada neuroestética. Según los expertos, el arte es aquello que "satisface más partes del cerebro, a más cerebros y a lo largo de más tiempo". En definitiva, tal y como argumentan los especialistas en esta materia, el comienzo y el final del arte están en este órgano del sistema nervioso.
Aunque belleza y arte existen desde tiempos inmemorables, aún se desconoce cómo el cerebro es capaz de crearlos y percibirlos. Pero lo cierto es que ser creativos podría ser una necesidad que siempre hemos tenido a lo largo de la historia para adaptarnos a todo y alcanzar la supervivencia, algo que también tenemos que hacer en la actual crisis económica".

Un único estímulo
"Todavía no se sabe cómo un único estímulo, por ejemplo, un cuadro, puede desencadenar diferentes emociones", subraya la doctora Teresa Moreno, del servicio de Neurología, del Hospital 12 de Octubre (Madrid). Podrían influir los conocimientos previos, la formación artística, el nivel intelectual, incluso el sexo y la edad.
Y en esta línea trabajan actualmente los especialistas en neuroestética, a través de resonancias magnéticas que detectan las áreas cerebrales que se estimulan con la acción de distintos estímulos. "Los artistas nos ayudan a estudiar cómo funciona el cerebro visual", recalca la experta.
En la última década "hemos visto que, a pesar de existir una teoría que dice que las neuronas no se regeneran a partir de cierta fase de maduración, sí se producen nuevas interconexiones y esto origina cambios en el cerebro", desvela el neurólogo español. Por ejemplo, "los músicos de alto nivel tienen un crecimiento de este órgano que afecta al procesamiento de los sonidos de la música". Es decir, su desarrollo artístico a lo largo de los años puede derivar en el aumento de algunas zonas cerebrales y cambios en el arte musical. Esto podría suponer en el "futuro avances en algún tipo de enfermedad neurológica".
La percepción del arte
Otro de los parámetros que influyen en la creación y la percepción del arte es el dolor crónico. "Probablemente Van Gogh tuviera un trastorno psicótico que hacía que su forma de percibir los colores y los movimientos fuera absolutamente genial o que Mozart sufriera síndrome de Gilles de la Tourette (trastorno neurológico caracterizado por la emisión involuntaria de tics fónicos y motores) y alcanzara [así] un desarrollo musical como el que logró". Hay enfermedades cerebrales que pueden modular su actividad y hacerla genuina.
En España hay tres grupos de trabajo que analizan estos y otros componentes de la creación de arte. Araguz participa en uno de ellos, desarrollado por la Sociedad Española de Neurología (SEN). "Trabajamos en la historia del arte y patologías neurológicas y también hacemos seguimiento de pacientes concretos, observando cómo evolucionan los trastornos mentales y cómo va cambiando su creatividad".
Queda mucho por entender del cerebro humano y la investigación al respecto "es muy reduccionista (se estudia por pequeñas partes). Nosotros lo analizamos de forma más global. Recibimos millones de estímulos que tenemos que filtrar para sobrevivir y a partir de ahí el cerebro construye una realidad exterior. Ser creativos podría ser una necesidad que siempre hemos tenido a lo largo de la historia para adaptarnos a todo y alcanzar la supervivencia, algo que también tenemos que hacer en la actual crisis económica".

Las madres deprimidas tienen hijos más pequeños

2011-08-17T17:37:00.000-07:00

Las mujeres con síntomas de depresión tienen un 40% más de posibilidades de tener hijos con menos peso y estatura que las que no los presentan, según un estudio que ha publicado la Organización Mundial de la Salud (OMS).
En concreto, el informe explica que la depresión materna está vinculada con la prestación de menos cuidados y con periodos más cortos de lactancia, lo que tiene un efecto directo en el desarrollo de los pequeños.
Por ello, los expertos apuestan por la promoción de la prevención, el diagnóstico y el tratamiento temprano de la depresión, con el fin de beneficiar a las mujeres y garantizar un mejor crecimiento de los niños.
La OMS también quiere promover, con motivo de la Semana Mundial de la Lactancia Materna 2011, la alimentación exclusiva mediante leche de la madre en los primeros meses de vida, algo que, según el citado organismo, salvaría millones de vidas en el mundo.

Disfruta de la cama... sólo lo necesario

2011-08-10T05:14:00.000-07:00

Redacción
mujeresenblancoynegro@gmail.com

"Si pudiera, me pasaría 22 horas al día durmiendo y las dos restantes produciendo", decía un exagerado Luis Buñuel seguramente al comprobar cómo sus sueños surrealistas eran un excelente reclamo en el cine. Pero ni las 22 horas con las que soñaba el cineasta... ni siquiera nueve. Y es que dormir más de la cuenta aumenta el riesgo de sufrir un problema cardiovascular.
Así lo asegura un estudio realizado por la Escuela de Medicina de la Universidad West Virginia que buscó la relación que tienen los hábitos de descanso con la salud cardiovascular. Y si ya se sabía que dormir cinco o menos horas no era bueno para el rendimiento y sí muy perjudicial para la salud, este estudio también demuestra que el no despegarnos de las sábanas es igualmente perjudicial.
"Mientras que dormir cinco horas o menos presenta un riesgo dos veces mayor de desarrollar problemas cardiovasculares en comparación con los que duermen las horas recomendadas -alrededor de las siete-, también se observa que dormir nueve o más horas hace que aumente en 1,57 veces este riesgo", explican los autores de este estudio.

Hoy no me puedo levantar
Este estudio se añade a otros análisis aparecidos en revistas como 'Sleep' que vienen a demostrar que el factor 'sueño' puede ser tan determinante en el desarrollo de una futura enfermedad cardiovascular como lo son otros tan conocidos como la obesidad o la hipertensión.
"En realidad todo está relacionado", explica el doctor José Luis Zamorano, miembro de la Sociedad Española de Cardiología (SEC) y director del Instituto Cardiovascular del Hospital Clínico San Carlos de Madrid. "Cuando se duerme demasiado suele ser indicador de que existe ya una enfermedad. En el caso de los problemas cardiovasculares, suelen tener un efecto bidireccional, es decir, una enfermedad conocida es la apnea del sueño que puede producir hipertensión u obesidad, entre otros factores, que también son claves para desarrollar problemas cardiovasculares. Pero, además, muchas de las personas que sufren estas enfermedades pueden tener apnea del sueño. En definitiva, es un círculo vicioso", comenta.
Para el doctor Lorenzo Silva, cardiólogo de la Unidad Coronaria del Hospital Universitario Puerta de Hierro de Madrid, lo más importante de descubrir que se duerme demasiado "es que funciona como un buen marcador de que hay algo que no funciona bien, por lo que se puede encontrar más población en riesgo", explica, aunque para la mayoría de los cardiólogos, y en cuanto al dormir se refiere, son las pocas horas de sueño su verdadera pesadilla.
"Dormir poco puede llevar a desarrollar cardiopatías, ya que esta práctica altera hormonas como el cortisol, que muchos especialistas llaman apropiadamente 'la hormona del estrés'. Ésta cambia los ritmos cardiacos generando glucemia, más lípidos y un aumento del síndrome metabólico", señala el doctor Zamorano. "Todo ello hace que una persona tenga un perfil claro cardiopático, desde enfermedades coronarias, pasando por las cerebrovasculares y, de no poner remedio, se puede hablar hasta de muerte", añade Silva.
Por ello, y recordando aquello de que 'en el término medio está la justa medida', los especialistas recomiendan entre siete a ocho horas para dormir: "Da igual que estemos en verano o no porque la calidad del descanso no es proporcional a que se duerma más o menos. Si verdaderamente no te puedes levantar de la cama, es que puede haber un problema serio", explican.

Cómo aumentar el colesterol 'bueno'

2011-08-06T20:53:00.001-07:00

Reducir los niveles de colesterol 'malo' no es la única estrategia para prevenir enfermedades cardiovasculares. Según diferentes literaturas científicas, tener altas las cifras de colesterol 'bueno' también ayuda. Pero, ¿cómo conseguirlo? Los especialistas confían en el papel que, en un futuro próximo, pueden tener dos fármacos que actualmente se están investigando. Mientras tanto, la mejor fórmula consiste en una dieta hipocalórica, ejercicio y olvidarse del tabaco.

En España, expertos de la Sociedad Española de Cardiología han publicado un trabajo en el que subrayan la importancia de prestar especial atención al colesterol 'bueno', ya que "si se encuentra por debajo de las cifras deseables y favorece la aparición de síndrome metabólico, que es la combinación de varias anomalías, entre ellas hipertensión, obesidad, elevados niveles de glucosa y triglicéridos.

Siete claves para prevenir la aparición de Alzheimer

2011-08-06T20:51:00.000-07:00

La mitad de los casos de Alzheimer en todo el mundo están asociados a siete factores de riesgo que podrían prevenirse: tabaco, sedentarismo, escasa actividad mental, hipertensión, diabetes, obesidad y depresión. Según una revisión de estudios publicada en 'Lancet Neurology', reducir esta lista en torno a un 25% podría evitar unos tres millones de afectados.

Los resultados que se desprenden de este trabajo "sugieren que simples cambios en el estilo de vida, tales como dejar de fumar y practicar más deporte, podrían tener un tremendo impacto en la prevención del Alzheimer y otras demencias. El artículo llama a la atención al informar que, en la actualidad hay 33,9 millones de personas con Alzheimer y se calcula que en los próximos 40 años, esta prevalencia se va a triplicar.

Hay que saber contar... calorías

2011-08-04T08:52:00.000-07:00

Ni restaurantes de comida rápida ni bares con menú del día. Parece que los dos fallan a la hora de ofrecer la información calórica que contiene el plato o la porción de comida que ofrecen y parece que el motivo es un mal control del tamaño de la ración y un exceso de calorías en las guarniciones.

Desde hace unos meses, Estados Unidos cuenta con una nueva normativa que obliga a restaurantes y demás sitios de venta de alimentos a mostrar en sus menús las calorías de cada plato. De esta manera, se pretende luchar contra la elevada tasa de obesidad que ha aumentado de un 14% en 1976 a un 34% en 2008.

Especialistas sentencian que es fundamental que los padres estén concienciados de la importancia de las calorías diarias y de que puedan ser un modelo para sus hijos, ya que actualmente entre los adolescentes las picaderas o los dulces representan el 40% de las calorías consumidas.

Eres más grandes que los demás… cuidado con el cáncer

2011-08-03T09:20:00.000-07:00

Ser alto está asociado con más probabilidades de sufrir uno de los 10 cánceres más comunes, según han revelado un grupo de investigadores, quienes aseguran que, por cada 10 centímetros por encima de los 153 de estatura, el riesgo relativo aumenta un 16%.

En el estudio se demostró que la relación entre mayor estatura e incremento del riesgo de cáncer es similar en diferentes poblaciones de Asia, Australia, Europa y del Norte de América". Esta asociación, por lo tanto, es común en distintos tipos de cáncer y en distintos países, lo que sugiere que "puede haber un mecanismo que quizás actúa en las primeras fases de la vida, en el momento del crecimiento".

Acudir al hospital, más peligroso que viajar en avión

2011-08-03T07:43:00.000-07:00

La Organización Mundial de la Salud asegura que actualmente es más arriesgado y peligroso acudir a un hospital que volar en avión, sobre todo teniendo en cuenta que cada año mueren millones de personas por errores médicos o infecciones nosocomiales.
En concreto, y según ha asegurado Liam Donaldso, el nuevo representante la organización, "si un ciudadano es ingresado en un hospital de cualquier país del mundo, tiene un 10% de probabilidades de sufrir algún error en su cuidado, que en uno de cada 300 casos puede llevarle a la muerte".
Sin embargo, añade este experto, el riesgo de morir en un accidente aéreo es muchísimo menor, ya que hay una probabilidad entre 10 millones.
Las cifras
Actualmente, hay cientos de millones de personas que cada año sufren infecciones relacionadas con su atención sanitaria, lo que se conoce como infecciones nosocomiales, por lo que la OMS pide a los pacientes que hagan preguntas y se impliquen más en las decisiones que se toman durante su estancia hospitalaria para controlar que, por ejemplo, se tomen las medidas de higiene adecuadas, ya que, según aseguran, más de la mitad de estas infecciones se podrían prevenir si los profesionales sanitarios se lavasen las manos antes de tratar a los pacientes.
Asimismo, ha explicado Donaldson, "cuanto más tiempo pasan los pacientes en la UCI, mayor es su riesgo de contraer una infección", ya que hay determinados dispositivos, como los catéteres o los ventiladores, que se asocian a una tasa de infección más elevada.
La OMS ha destacado además que la tasa de fallecimientos por infecciones nosocomiales es mayor en Estados Unidos que en Europa. Así, mientras que en este país se producen 1,7 millones de infecciones y 100.000 muertes, en Europa hay 4,5 millones de infecciones que, en cambio, causan 37.000 fallecimientos.
"La infección es un gran problema, las lesiones después de las caídas en los hospitales son un gran problema, y hay problemas que están en una escala más pequeña pero que resultan en muertes prevenibles, como los errores en la medicación, que son comunes", ha sentenciado.

Con positivismo cuidamos nuestro cerebro

2011-08-03T07:39:00.000-07:00

Ver la botella medio llena, relativizar los problemas... En definitiva, tener una percepción y expectativas positivas de la vida, además de mejorarle el humor cada día, le puede generar un beneficio extra en su salud. Si, investigaciones previas han señalado que las personas optimistas tienen menos riesgo de sufrir un ataque al corazón, pero ahora un nuevo estudio de la Universidad de Michigan sugiere que el cerebro también está más protegido de un infarto cerebral.

Quizás sea tan simple como que las personas positivas tienen unos hábitos más saludables o lo contrario, que aquellas que siguen unas costumbres saludables tienden a estar más contentas y no concenden demasiada importancia a los escollos del día a día.

Las ventajas de tener dos hijos a la vez

2011-07-29T20:53:00.000-07:00

Doble satisfacción, pero también doble trabajo, agotamiento, gasto y preocupación. Tener dos hijos de golpe es una tarea ardua a la que la ciencia acaba de darle su compensación, al menos en lo que respecta a las madres. Shannen Robson, de la Universidad de Utah (EEUU) y autora principal de un nuevo ensayo, explica a ELMUNDO.es sus hallazgos: "Nuestro estudio muestra que las madres que tienen gemelos o mellizos viven más tiempo que las que tienen un sólo hijo".

Sus resultados, basados en el análisis retrospectivo de mujeres que vivieron y parieron en el siglo XIX, no significan que tener gemelos o mellizos sea beneficioso para la salud materna; sino que las mujeres más sanas (y más longevas) son las que están más preparadas para este tipo de gestaciones dobles.

En la investigación, la doctora Robson y su equipo examinaron una extensa base de datos genealógica de 58.786 mujeres que nacieron en Utah entre los años 1807 y 1899 y que vivieron por lo menos hasta cumplir los 50 años. Todas se casaron una vez, después del año 1850. Entre las participantes, 4.603 fueron madres de mellizos o gemelos, mientras que el resto dio a luz un solo bebé.

"Creemos que las mujeres que son más sanas y más fuertes son las que tienen más probabilidades de vivir más tiempo. Ellas también tienen la capacidad física extra para superar con éxito el alto coste de un parto doble", reconoce la directora de la investigación, especialista en Antropología. Al tratarse de una población tan antigua, explican, han podido estudiar los partos dobles que se producen de manera natural, antes de la aparición de los tratamientos de fertilidad que podrían haber introducido un sesgo en los resultados.

Publicado en el último número de la revista 'Proceedings of the Royal Society B', el estudio admite que la muestra de mamás del siglo XIX que parieron dos bebés a la vez "es la mayor que se ha analizado hasta la fecha", comentan los autores, que insisten en que su ensayo ha analizado a las madres que vivieron hasta pasada la menopausia.

"Nuestro estudio no se centra en aquéllas que murieron precozmente, incluso puede que durante el parto. Sabemos que las que tienen gemelos o trillizos poseen más complicaciones médicas y de salud durante la gestación, pero estamos hablando de los efectos positivos a largo plazo de la gestación gemelar", documentan.

El estudio distingue entre las mujeres que nacieron entre 1870 y 1899 y las que vinieron al mundo antes de 1870, año en el que comenzó la modernización de Utah. "En ambos grupos, las madres de gemelos gozaban de mejor forma física que las que sólo alumbraron a un bebé", insisten los autores.

Otro de los datos que se extrae del ensayo es que la edad reproductiva "de las mujeres con partos dobles fue más larga, además de tener hijos con más años, en comparación con las que tuvieron un parto normal".

El "patrón de mayor reproducción, mayor fortaleza física y más supervivencia de las madres también se ha observado en las sociedades contemporáneas. Varios trabajos han examinado las historias reproductivas de féminas de zonas rurales de Gambia (África) y han encontrado que las madres de gemelos tenían más hijos en intervalos de tiempo más corto, mayor fecundidad a edades más tardías y, además, sobrevivían más que las mujeres con partos simples", reza el ensayo.

Tómese una pausa, se lo agradecerá el corazón

2011-07-28T09:34:00.000-07:00

Aquellas palabras que avisan de que 'las prisas nunca son buenas' parecen tener un sentido más amplio que el de una simple frase hecha. Así se desprende de las conclusiones del último estudio publicado en 'Archives of Internal Medicine', donde se ha estudiado la evolución de 201 personas afroamericanas que han superado una enfermedad cardiovascular.

La investigación, que ha contado con un periodo de seguimiento de cerca de nueve años, estudió la incidencia del estrés como factor de recaída en un nuevo accidente cardiovascular. Así, se dividió a estos pacientes en dos grupos de forma aleatoria: mientras un grupo seguía el plan de prevención secundaria normal -basado en el ejercicio físico, una dieta sana, fármacos, etc.-, al resto se le incluía también en un programa de meditación trascendental, es decir, una técnica sencilla mediante la que se consigue un estado de meditación-relajación que, vistos los resultados del estudio, se ha mostrado eficaz para la prevención secundaria cardiovascular.

"Las personas que han colaborado en este estudio tenían otros factores de riesgo que hay que cuidar como, por ejemplo, el sobrepeso, pero también se ha visto que, a largo plazo, el grupo que practicaba la meditación trascendental veía reducida en cerca de un 47% el riesgo a una recaída comparándolo con aquellos que seguían el plan normal", explican el director del Centro para la Medicina Natural y Preventiva, Robert H. Schneider, uno de los autores de este estudio.

Pero ¿cómo de importante es controlar el estrés para evitar un infarto cardiaco o un ictus? "Es tan importante como puede ser otros factores como la hipertensión, el colesterol o la obesidad", afirma tajante el doctor José Luis Zamorano, director del Instituto Cardiovascular del Hospital Clínico San Carlos de Madrid.

"El estrés es uno de los factores responsables de la subida de la tensión arterial que, a su vez, tiene un gran peso en los cuadros de enfermedades cardiovasculares. Además, sólo hay que observar que en la curva de edades donde más trastornos cardiovasculares se producen, hay una fuerte subida en aquellas personas adultas activas", añade el doctor Zamorano.

Aunque el estudio se ha realizado en pacientes afroamericanos, los especialistas comentan que el estrés no afecta más o menos dependiendo de la raza, edad o sexo. "Así, los resultados pueden ser parcialmente extrapolables", indica el doctor Zamorano, "sí que es cierto que la población afroamericana suele sufrir de una hipertensión más complicada que la de un europeo, pero lo más relevante es que en España el médico no trata el estrés, es decir, se sabe que existe, pero no se trata y, sin embargo, no sirve con decir al paciente que intente llevar una vida más reposada, sino que necesita ayuda", explica.

Por ello, además de paliar con medicamentos la hipertensión, el colesterol y recomendar tanto el ejercicio como una vida sana, también se aconseja una gestión apropiada del estrés. "Aunque en EEUU y en algunos países europeos, como Alemania, ya se trata como un factor importante en muchas enfermedades, en España y otros países existe el problema de que no se conoce la trascendencia dañina del estrés por lo que hay muy pocos centros de rehabilitación cardiaca", comenta el doctor Zamorano.

"Sólo doy un dato: en España se producen cada año unos 70.000 infartos. De los 30.000 que sobreviven a este ataque sólo un 4% lleva a cabo un programa de rehabilitación cardiaca. La conclusión de todo esto es que se está infravalorando al estrés, un error que puede costar vidas", afirma el doctor Calabuig.

El té verde reduce el colesterol 'malo'

2011-07-27T11:46:00.000-07:00

Seguro que los amantes del té verde tienen motivos de sobra para tomar esta infusión, pero ahora los datos de un estudio médico confirman los beneficios que puede generar esta bebida. Según una investigación, publicada por la revista 'American Journal of Clinical Nutrition', tomarlo diariamente conduce a una reducción del colesterol 'malo', lo que vendría a confirmar la relación observada hasta ahora entre su consumo y un menor riesgo cardiovascular.

La investigación ha incluido los resultados de 14 ensayos previos. En cada uno, los expertos dividieron al azar a las personas en dos grupos: quienes habían bebido té o un extracto durante períodos entre tres semanas y tres meses y otro con un placebo.

En promedio, los bebedores de té verde finalizaron los estudios con 7,2 miligramos por decilitro (mg/dL) de colesterol menos que los grupos de control.

La reducción del colesterol LDL o colesterol 'malo' fue de 2,2 mg/dL, una caída algo menos del 2%. Por el contrario, apenas se produjo diferencia en el nivel de colesterol HDL o 'bueno' entre los grupos.

Este efecto reductor del colesterol se debería, según los autores, a unas sustancias químicas llamadas catequinas, presentes en el té verde, que limitan la absorción del colesterol en los intestinos.

A pesar de este beneficio, el director del Programa de Prevención de la Enfermedad Cardíaca de la Universidad Irvine de California (EE.UU), Nathan Wong advierte de que "no se les debería recomendar a los pacientes con colesterol alto sustituir los fármacos con efectos comprobados por el té".

Algunos expertos han venido cuestionando los efectos adversos del consumo excesivo del té verde o de sus extractos. Existen, por ejemplo, varios informes de daño hepático y de interacciones con ciertos medicamentos que reducen la efectividad de los fármacos. Sin embargo, Wong ha señalado que, tomado en dosis pequeñas, el té "sería un componente útil en una dieta saludable para el corazón" y con efectos que superan a la reducción del colesterol.

La edad no protege de las ETS

2011-07-26T11:01:00.000-07:00

Las enfermedades de transmisión sexual no sólo se dan en la población joven. Según un estudio que se presentará este mes en el Congreso Internacional sobre este tipo de infecciones en Canadá, a partir de los 50 años, las mujeres estadounidenses sexualmente activas tienen una incidencia de la infección por trichomonas dos veces mayor de lo que se pensaba.

Al menos, en la población estudiada por el equipo de expertos de la Universidad de Johns Hopkins, que recogió muestras de más de 7.500 mujeres (entre 18 y 89 años) de 28 estados diferentes. Los investigadores encontraron la mayor tasa de trichomonas a partir de los 50, con un 13%; a los 40 era del 11% y a los 18, del 8,5%.

También observaron que esta infección afectaba especialmente a mujeres negras (en un 20%, frente al 5,7% en blancas) y se asociaba con altos niveles de pobreza, desempleo y escasa educación. Las disparidades económicas y sociales ayudan a explicar la alta incidencia de trichomonas en las cárceles (con un 22,3%) y en las zonas más pobres del sureste de EEUU (14,4%), respecto a la baja infección encontrada en zonas más acomodadas del noreste (4,3%).

En España, sin embargo, "estos datos no coinciden. Aquí, la incidencia de infección por trichomonas es muy baja y además está en descenso. De hecho, en el centro Sandoval, clínica de referencia en datos de incidencia de ETS, en 2004 registramos 66 nuevos casos y en 2010, 25", argumenta Jorge del Romero, director de dicho centro sanitario.

Como asegura el doctor del Romero, "la epidemiología de cada infección sexual es muy variable según los colectivos (por ejemplo, reclusas) y la región que se estudie, por eso los protocolos a seguir dependen de la zona geográfica que se trate".
En el caso de EEUU, y teniendo en cuenta los resultados de este gran estudio, los autores apuestan "por dirigir esfuerzos hacia las mujeres, especialmente negras y reclusas, para que se sometan a las pruebas de diagnóstico y puedan ser tratadas".

La realidad, agrega el doctor español, es que "de todas las enfermedades de transmisión sexual, las trichomonas son las más leves. El tratamiento es muy sencillo y el diagnóstico se hace en el momento. "Se toma una muestra de flujo vaginal en las mujeres o de exudación de la uretra en hombres y, con ayuda del microscopio, se obtienen los resultados en el momento".

Aunque el lugar preferido de las trichomonas es la vagina y no la uretra masculina, ellos también se infectan. Según un estudio de la Universidad de Johns Hopkins (con 500 hombres), el 10% tenía el parásito. Jorge del Romero insiste en la misma idea, "si esta infección no se complica con la clamidia u otros organismos, no tiene mayores consecuencias y en los hombres suele resolverse de forma espontánea".

Suele ser asintomática, pero los hombres pueden notar ardor al orinar, irritación u escozor en el pene; y "las mujeres sensación de quemazón y un flujo vaginal abundante, blanquecino y con un olor diferente", explica del Romero. En embarazadas, puede producir niños de bajo peso y parto prematuro.

La otitis del verano

2011-07-25T08:38:00.000-07:00

Durante el verano muchos niños se quejan de dolor de oído, un dolor generalmente muy intenso, que se agudiza al movilizar la oreja, por ejemplo para cambiarle la camiseta a través de la cabeza o al apoyar la oreja para dormir de lado. Aunque el dolor suele ser permanente, habitualmente de un oído, no de los dos, se hace insoportable cuando se mueve el pabellón auricular, también al mover la mandíbula o masticar.

La otitis es la infección del oído, suele estar producida por virus, bacterias y hongos. La otitis externa, la más frecuente en los meses calurosos, consiste en la infección del conducto auditivo externo, el que comunica la oreja con el oído medio. Este conducto externo finaliza en el tímpano, que es una membrana muy fina que vibra con el sonido.

del oído externo se produce por la maceración de la piel del conducto debido al agua de las piscinas, por tanto afecta sobre todo a niños nadadores obsesivos, más a los buceadores, esos 'niños peces', que permanecen muchas horas del día dentro de la piscina. Durante este tiempo el agua, cloro y la contaminación inflaman las paredes de este conducto, permitiendo que las bacterias y hongos penetren en su interior. Los microbios pueden entrar, también, a través de traumatismos del conducto auditivo al hurgar en su interior para el rascado o la limpieza.

Por tanto, la limpieza del oído debe de realizarse solo con el dedo, sin bastoncillos ni instrumentos similares. La infección disminuye el tamaño del conducto afectado y sus paredes aparecen cubiertas de secreción. Esto se visualiza mediante un aparato llamado otoscopio que permite el diagnóstico. La otitis externa no suele cursar con fiebre, ni con supuración, síntomas acompañantes de la otitis media.

La otitis media es la infección del oído medio, se produce sobre todo en el invierno y en los meses más fríos, raramente durante el verano. El oído medio que empieza donde termina el oído externo, el tímpano consiste en una cavidad que contiene los huesecillos que permiten la transmisión del sonido, martillo, yunque y estribo. La infección del oído medio se produce a través de la garganta y de un fino conducto, llamado trompa de Eustaquio, que permite la aireación del oído medio. Aunque la otitis media puede aparecer aisladamente, generalmente se acompaña de síntomas catarrales y de fiebre.

Existen, por tanto, grandes diferencias entre la otitis del verano (generalmente otitis externa) y la del invierno (generalmente otitis media). Aquella aparece sobre todo en niños mayores, que son los que permanecen muchas horas nadando y buceando, mientras que esta es propia de los lactantes y niños pequeños.

La otitis externa suele cursar sin fiebre ni síntomas catarrales. La otitis media con fiebre, tos, mocos y, a veces, supuración del oído. Esta, está producida por virus y bacterias, aquella por bacterias y hongos.

La otitis externa tiene un buen pronóstico y es fácil de tratar. Se realiza aplicando unas gotas con antibióticos en el conducto enfermo. Obviamente es imprescindible evitar la causa.

Los niños afectados no pueden mojarse el oído durante los días de tratamiento. Mucho mejor es prevenir la enfermedad obligando a los niños a salir periódicamente del agua para calentarse y secarse al sol o con toallas, también secarse las orejas. Evite las otitis del verano, aunque no son graves, son muy dolorosas y desagradables.

2011-07-24T12:13:00.000-07:00

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Pescado todas las semanas para evitar ceguera

2011-07-24T12:01:00.000-07:00

Se trata de la primera causa de ceguera en los países desarrollados en personas mayores de 50 años. No tiene cura y cerca de un millón de españoles la padecen. La degeneración macular asociada a la edad (DMAE) es un trastorno ocular que consiste en el deterioro de la mácula (situada en la parte central de la retina) cuyas causas aún se desconocen. Prevenir su aparición es, al parecer, posible según detalla un nuevo estudio que documenta que las mujeres con una dieta abundante en pescados ricos en ácidos grasos omega-3 tienen menos posibilidades de sufrirla.

La relación entre consumo de ácidos omega 3 y prevención de DMAE no es nueva. Sin embargo, el trabajo que publican William Christen, de la Universidad de Harvard en Boston (EEUU), "ha contado con un elevado número de participantes (398.022 mujeres con una media de edad de 54 años) sin diagnóstico de DMAE previo", comentan los autores.

Juan Donate, jefe de la Unidad de Patología Macular del Hospital Clínico San Carlos de Madrid, reconoce a ELMUNDO.es que "es cierto que existen evidencias de la relación entre consumo de ácidos omega-3 y beneficios en la patología de la mácula. Sin embargo, faltan aún estudios para poder recomendar en forma de suplementos vitamínicos estos ácidos como medida preventiva de la patología".

Publicado en la versión 'on line' del 'Archives of Ophthalmologic' , el estudio ha sido llevado a cabo con participantes de otro estudio el 'Women´s Health Study', primer gran ensayo clínico (10 años de duración) que estudia el uso de dosis bajas de aspirina y vitamina E para prevenir accidentes cardiovasculares y cáncer en las mujeres.

Durante la investigación, todas las participantes rellenaron cuestionarios sobre dieta y su ingesta diaria de pescado. También se tuvieron en cuenta otros factores como el tabaquismo, el uso del alcohol, padecer hipertensión, historia de diabetes, consumo de vitaminas, entre otros.

Los datos muestran que entre las 38.022 mujeres sin diagnóstico previo de DMAE, 235 desarrollaron pérdidas significativas de visión asociadas a la patología a lo largo de los 10 años de seguimiento. "Las mujeres con un consumo regular (una o más raciones a la semana comparado con las que consumen una o menos de una ración al mes) de pescados ricos en ácidos grasos DHA y EPA tuvieron entre un 35% y un 45% menos de riesgo de desarrollar degeneración macular asociada a la edad durante la década de seguimiento", concluye el trabajo.

Demasiado calor acortará la vida

2011-07-23T13:44:00.000-07:00

Playas donde cada año hay menos espacio para tomar el sol debido a la crecida del nivel del mar, imágenes de glaciales derritiéndose o de zonas completamente desérticas donde antes existía vida, fenómenos meteorológicos en forma de huracanes o tsunamis cada vez más virulentos y un aumento de las temperaturas que hace cada vez más frecuentes las olas de calor.

Todo esto no forma parte de las profecías de los adeptos al fin del mundo, pero los expertos sobre el cambio climático siguen avisando de que, o se toman medidas ya para evitar que la acción del hombre siga calentando el planeta, o los próximos años pueden ser muy duros para el ser humano.

Así lo vuelven a demostrar los resultados publicados en 'Nature Communications' por un grupo de investigadores europeos, entre los que se encuentra el Instituto Catalán del Clima (IC3), cuyo estudio predice que a finales de este siglo las muertes en verano por golpes de calor o afecciones cardiorrespiratorias serán mayores a los fallecimientos por patologías propias de la estación de invierno, como la gripe, la hipotermia o las neumonías.

Para llegar a esta conclusión, los investigadores han relacionado los datos diarios de las temperaturas y humedad, el estrés térmico que generan y el número de muertos provocados por las patologías estacionales -enfermedades típicas del verano o el invierno- de 16 países europeos y sus 400 millones de personas. El objetivo era realizar una serie de escenarios climatológicos posibles para este siglo tomando como referencia las 40.000 muertes que se calcula se produjeron en Europa durante la ola de calor del verano de 2003.

Ante los avances del este cambio climático, la ONU ya advierte de que un aumento superior a los dos grados centígrados supondrá pérdidas irreversibles en la biodiversidad, además de migraciones por efecto del aumento del nivel del mar... pero no serán los únicos cambios. "Los efectos en la salud variarán de una zona a otra de Europa, sobre todo si tenemos en cuenta que en los países desarrollados la población de 60 años o más está creciendo anualmente casi un 2% y que en Europa, la edad media de la población se sitúa actualmente en los 40 años, pero en 2050 se espera que sea de 47 años", explica Ballerter.

Un alivio para muchos: estudio sugiere que no hay relación entre móviles y cáncer

2011-07-23T13:30:00.000-07:00

La evidencia científica descarta cada vez más la posibilidad de una relación entre el uso de teléfonos móviles y el desarrollo de tumores cerebrales, a pesar de recientes declaraciones sobre el potencial cancerígeno de estos aparatos, según indica un nuevo estudio.

Una importante revisión de estudios realizada por un comité de expertos de Gran Bretaña, Estados Unidos y Suecia ha concluido que no existe evidencia convincente para hablar de alguna conexión entre los teléfonos móviles y el cáncer.
Los especialistas también hallaron que no existen mecanismos biológicos establecidos a través de los cuales las señales de radio de los móviles podrían generar los tumores.

"Aunque sigue habiendo cierta incertidumbre, la tendencia en la evidencia acumulada es cada vez mayor contra la hipótesis de que el uso de teléfonos móviles pueda causar tumores cerebrales en los adultos", han explicado los expertos en la revista 'Environmental Health Perspectives'.

El último informe llega dos meses después de que la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer de la Organización Mundial de la Salud (IARC por su sigla en inglés) decidiera que el uso de teléfonos móviles debía clasificarse como "posiblemente cancerígeno para los seres humanos".

Anthony Swerdlow, del Instituto de Investigación del Cáncer de Gran Bretaña, que ha dirigido la nueva revisión, ha declarado a Reuters que ambas posiciones no son necesariamente contradictorias, dado que la IARC necesitaba colocar a los móviles en una categoría de riesgo pre-definida.

El uso de teléfonos móviles ha aumentado drásticamente desde comienzos de la década de 1980. Actualmente hay en uso unos 5.000 millones de aparatos y la controversia sobre su posible relación con los principales tipos de tumores cerebrales -glioma y meningioma- nunca había llegado tan lejos.

El mayor estudio realizado hasta el momento, y publicado el año pasado, observó a casi 13.000 usuarios de telefonía celular durante 10 años.

Swerdlow y sus colegas analizaron los resultados en detalle pero no encontraron que brindara una respuesta clara, además de encontrar varios problemas metodológicos en ese estudio, ya que se basó en entrevistas a los participantes para que recordaran el uso de los teléfonos varios años atrás.

Asimismo, otros estudios de varios países no hallaron indicios de aumento en los tumores cerebrales hasta 20 años después de la introducción de los teléfonos móviles y 10 años después de que se expandiera su uso, añadieron los autores.

Herramientas para hacer frente al estrés urbano

2011-07-23T13:24:00.000-07:00

Parece que no hay escapatoria a la vida en la ciudad. Sólo unos pocos pueden -y quieren- comenzar una nueva existencia rural. El resto tiene que resignarse al ruido, las multitudes y las prisas. Las grandes localidades ya agrupan a la mayoría de la población mundial y se estima que hacia 2050 el 70% de las personas será urbanícola. Con sus ventajas (que son muchas) e inconvenientes. Entre estos últimos hay uno muy destacado: el deterioro de la salud mental.

Hace años que se sabe que quienes habitan en grandes núcleos urbanos tienen más riesgo de sufrir depresión y esquizofrenia, entre otros problemas psiquiátricos. La culpa de todo la tiene el estrés, que aumenta los niveles de cortisol y adrenalina. A la larga, estas sustancias provocan el agotamiento progresivo del sistema nervioso autónomo o vegetativo, encargado de mantener la situación de equilibrio del organismo y efectuar las respuestas de adaptación ante los cambios internos o externos. Cuando estos mecanismos de control fallan, primero suele presentarse la ansiedad y, más tarde, aparece la depresión.

Un estudio publicado en la revista 'Nature' ofrece la primera justificación biológica: el cerebro de los urbanícolas y de los habitantes del campo reaccionan de forma diferente al estrés. Ante una situación de tensión, las técnicas de imagen cerebral mostraron que en los primeros se activaba de forma bastante más intensa la amígdala, zona a la que se le ha atribuido un papel importante en el procesamiento de las reacciones emocionales. Se trata de un hallazgo preliminar, ya que aún queda por determinar el mecanismo concreto que produce esas diferencias y si está directamente relacionado con el desarrollo de enfermedades mentales. El trabajo tampoco explica por qué las personas de la ciudad son más vulnerables a los rigores del estrés, pero eso no es difícil de adivinar.

En los núcleos poblacionales grandes hay, según Javier García Campayo, psiquiatra del Hospital Miguel Servet de Zaragoza, "multitud de estímulos negativos". En primer lugar, apunta, "la vivencia del tiempo es muy diferente a la que se tiene en los pueblos", en los que la gente se saluda por la calle, se para a charlar, apenas mira el reloj... Por otro lado, en las pequeñas localidades suele haber relaciones interpersonales más ricas, "aunque no siempre son idílicas; ahí están los sucesos de Puerto Urraco", comenta el psiquiatra. En la ciudad "hay mucha más gente y las relaciones son más superficiales".

Para Jesús de la Gándara, jefe del Servicio de Psiquiatría del Complejo Asistencial de Burgos, el factor más importante es "la sensación de pérdida de control" que experimentan los urbanitas. La prisa, el tráfico, la saturación de información, el número de contactos personales... Todos estos elementos hacen que el individuo se sienta indefenso, solo, sin apoyo de nadie y sin posibilidades de conducir su propia vida.

También hay fuentes de estrés relacionadas con el entorno físico de la urbe, como la contaminación acústica y ambiental. Por eso, hay diversas iniciativas urbanísticas que pueden relajar a los estresados ciudadanos: ampliar las zonas verdes, limitar el tráfico, aplacar los ruidos, etcétera

Novedosas noticias para toda la familia

2011-07-23T05:48:00.000-07:00

En esta semana en el programa MUJERES EN BLANCO Y NEGRO, conducido y producido por Lady Reyes y Dilenia Cruz, ofrece segmentos de interés para toda la familia, en especial a esos padres que siempre quieren estar al tanto de cómo mantener feliz y sanos a sus seres queridos.
Las informaciones comienzan con la Doctora Ana Rodríguez, Odontopediatra, quien nos habla de la importancia del cuidado bucal a temprana edad y como el descuido dental puede afectar la futura salud de niño; también tenemos una interesante entrevista con Dinacellys Ferreira, Gerente de Mercadeo de Wind Telecom, la cual da los detalles de la más reciente oferta de comunicación integral que ofrece esta empresa.

En otro segmento, el ortopeda Andy de León, nos da algunas recomendaciones sobre como cuidar nuestros huesos, logrando una postura correcta y hábitos saludables, en una lucha contra el estrés y las complicaciones del día a día.

No te puedes perder este programa especial del espacio MUJERES EN BLANCO Y NEGRO, que se transmite cada sábado de 1:00 a 2:00 de la tarde, por Carivisión, canal 26 de Telecable y 67 de Áster, con repeticiones los sábados a las 6:00 de la tarde y jueves a las 10:00 de la mañana.

A mayor satisfacción vital, menos riesgo cardiaco

2011-07-21T10:20:00.000-07:00

Las personas que están satisfechas con su vida tienen menos riesgo de padecer una enfermedad cardiaca, según los resultados de un estudio publicado por la revista de la Sociedad Europea de Cardiología (ESC, en sus siglas en inglés). De hecho, cuanto mayor es la satisfacción más grado de protección adquieren contra estas dolencias.

Aunque la depresión y la ansiedad son dos trastornos que desde hace mucho tiempo se consideran factores de riesgo para las dolencias cardíacas, existe menos certidumbre acerca de los efectos beneficiosos de un estado psicológico 'positivo'.
Ahora, tras un estudio realizado con 8.000 funcionarios británicos, los investigadores afirman rotundamente que "una vida satisfactoria es buena para el corazón".

Los participantes fueron elegidos en su totalidad de la cohorte del estudio Whitehall II, realizado entre 1985 y 1988 en Reino Unido, y la edad media de los mismos era de 49 años.

También se asoció una disminución aproximada del 13% en el riesgo de enfermedad cardiaca con la satisfacción en cuatro aspectos específicos: trabajo, familia, sexo y satisfacción con uno mismo (pero no con relaciones amorosas, actividades de ocio o nivel de vida).

Además, la reducción del riesgo total de enfermedades coronarias cardiacas se observó tanto en hombres como en mujeres.

Se ha apreciado una proporcionalidad en estos resultados, ya que los casos con una mayor satisfacción vital media eran aquellos con mayor reducción del riesgo total de enfermedad coronaria.

El secreto de una vida un poco más larga

2011-07-20T07:44:00.000-07:00

Desde luego no se trata de la panacea para conseguir una existencia mucho más larga, pero sí que puede ayudar a aumentar un poco más la supervivencia, sobre todo, entre aquellas féminas de más de 70 años. Este es el 'poder' que un equipo de investigadores internacional ha descubierto en la vitamina D3 tras analizar minuciosa y sistemáticamente más de 50 ensayos que tenían como protagonista a esta sustancia.

"Hace ya dos años se publicó que existían evidencias del beneficio de la vitamina D, pero no se pudo encontrar mucho más, ni datos precisos ni qué tipo de vitamina D era el más beneficioso", señala el doctor Goran Bjelakovic, miembro del departamento de Medicina Interna de la Universidad de Nis (Serbia).

Seis investigadores de distintos países analizaron 50 estudios que implican en total a algo más de 94.000 personas. De ellas, el 80% eran mujeres con una edad media de 74 años, "mujeres que, al llegar a edades avanzadas y sobre todo tras la menopausia, tienden a una pérdida de esta vitamina, fundamental para reducir tanto las fracturas óseas hasta en un 20% como el número de caídas que se dan en estas pacientes en contraposición a las personas con más niveles de esta sustancia", afirman los investigadores.

Los estudios incluían a personas que tomaban un suplemento de vitamina D, durante una media de dos años y "de esta forma, descubrimos que, específicamente la vitamina D3, reducía la mortalidad de estas mujeres en un 6%", explican Bjelakovic.

Lo más importante de la Vitamina D

El papel más importante de la vitamina D es el de estimular la absorción intestinal del calcio y el fósforo, esenciales para la formación normal de los huesos, pudiendo llevar su falta a la osteoporosis en adultos y al raquitismo en los niños. Pero la vitamina D está a su vez compuesta por diferentes tipos, como la vitamina D3, que además cumple una función de inmunitaria, ayudando a prevenir enfermedades.

"Lo más importante de este estudio es que en los anteriores ensayos sobre esta sustancia no se estudiaba la influencia por separado de las diferentes formas de vitamina D -como la D3 y la D2- y sus efectos en la mortalidad", indica Bjolakovic.

También se indica que las mezclas nunca son buenas: "Un combinado de vitamina D3 con calcio aumenta significativamente el riesgo de sufrir cálculos renales", comenta el doctor Bjelakovic.

Investigadores descubren la razón de "por qué somos golosos"

2011-07-19T11:38:00.000-07:00

Mujeresenblancoynegro@gmail.com
Redacción

Las comidas que menos nos convienen son las que más nos apetecen, y ante ellas somos más dados a dejarnos llevar por la gula. Esta incómoda parece deberse, en buena parte, a la acción de los endocannabinoides, sustancias que el organismo genera y cuyas características bioquímicas son similares al componente activo de la marihuana.
El proceso químico que despierta la gula comienza en la lengua, que detecta las grasas y envía una señal al cerebro. Desde ahí, y a través del nervio vago, llega al tracto digestivo, donde se estimula la producción de cannabinoides. Estos neurotransmisores incrementan la señalización entre células de tal forma que despiertan un apetito voraz, según explican los autores del estudio.
La investigación
Tal es la conclusión que se desprende de un estudio con roedores cuyos resultados acaban de presentarse en 'Proceedings of the National Academy of Sciences'. Las ratas que se usaron en el experimento segregaban estas sustancias neurotransmisoras en su aparato digestivo cuando se las exponía a alimentos ricos en grasas, un efecto que no se reproducía cuando se las alimentaba con proteínas o azúcares.
El investigador Daniele Piomelli, de la Universidad de California en Irving, Estados Unidos, y sus colegas creen que este mecanismo ha de darse también en humanos, como un vestigio evolutivo que nos impulsa a consumir todas las grasas que podamos. El motivo es que estas escasean en un entorno natural y son fundamentales para el funcionamiento celular. Sin embargo, hoy en día, los productos ricos en grasas están por todas partes, y su abuso genera obesidad, diabetes y enfermedad coronaria.
Buenas noticias
La buena noticia es que, en un futuro, podrían crearse fármacos que bloquearan los receptores de endocannabinoides en el aparato digestivo. De esta forma, se podría detener el mecanismo que nos hace desear más grasas sin necesidad de intervenir en el sistema nervioso, donde actuar sobre los receptores de los neurotransmisores tendría mayores efectos secundarios, incluidos algunos como la ansiedad y la depresión.
Este especialista recuerda, además, que es mejor dejarse llevar controladamente por el apetito, e ingerir con moderación alimentos grasos, que intentar restringir demasiado la dieta para después sucumbir a un atracón cuando ya no aguantamos más.

Programa

2011-07-16T09:45:00.000-07:00

No se pierdan esta tarde a la una el programa Mujeres en Blanco y Negro, por Carivisión Canal 27 de Telecable y 67 de Aster, va estar muy interesante la programación.

Calcio y vitamina D, un cóctel contra el melanoma

2011-07-15T20:10:00.000-07:00

Tomar suplementos de calcio y vitamina D puede llegar a reducir en un 57% el riesgo de sufrir melanoma, el único cáncer de piel capaz de producir metástasis. Según un estudio, este efecto se produce en mujeres con un historial de cáncer de piel no melanoma.

El interés por estudiar los beneficios que aportan estos suplementos no es nuevo. Investigaciones previas han asociado la vitamina D con un menor riesgo de otros cánceres, como el de colon, el de próstata y el de pecho. Y en cuanto al calcio, varios trabajos observacionales lo relacionan con menos posibilidades de desarrollar pólipos de colon.

Las mamografías son muy bien

2011-07-14T08:01:00.000-07:00

Investigadores de la Universidad Queen Mary de Londres, Reino Unido, han concluido el estudio de mayor duración realizado hasta la fecha para evaluar los beneficios de las mamografías, siendo mayor del esperado, pues el número de vidas salvadas aumenta si se realizan anualmente.

Las nuevas recomendaciones aconsejan el uso rutinario de las mamografías en mujeres de 40 a 50 años, y señalan que las mayores de 50 deberían realizarlas cada dos años y no anualmente. En los resultados combinados de los ensayos de control realizados se observa que la mamografía en las mujeres de 40 a 49 años reduce las muertes por cáncer de mama.

Asociada a los problemas para seguir el ritmo de la música

2011-07-13T11:11:00.000-07:00

Investigadores de la Universidad de Cambridge (Reino Unido) aseguran que la dislexia que sufren muchos niños, creándoles dificultades en la lectura, puede estar relacionada con un problema mayor para detectar los patrones rítmicos de música.

A raíz de este estudio, los investigadores sostienen que la capacidad de percibir la alternancia de sílabas tónicas y átonas es fundamental para distinguir la fonología del lenguaje.

Además, como el ritmo es más evidente en la música que en el lenguaje, sugieren que las intervenciones tempranas basadas en juegos musicales pueden ofrecer beneficios antes insospechados para aprender a leer.

Una muerte que se puede evitar…

2011-07-13T11:06:00.000-07:00

Se sabe que el cigarrillo es el responsable directo o indirecto de varias enfermedades que pueden ir desde la bronquitis crónica hasta el cáncer de pulmón, siendo la principal causa evitable de muertes en todo el mundo. Así, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), si siguen los actuales niveles de consumo, el tabaco mataría a ocho millones de personas en 2030. Pero ¿qué pasa con aquellas personas que no fuman?

Según un reciente estudio aquellas mujeres que nunca han tenido entre sus manos un cigarrillo, pero sufren problemas de peso y pertenecen a grupos sociales de ingresos bajos son propensas a desarrollar enfermedades cardiovasculares e, incluso, también a morir prematuramente

Twiiter

2011-07-11T09:09:00.000-07:00

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El coste económico de erradicar la malaria

2011-07-11T08:56:00.000-07:00

A diferencia de lo que ocurre en el campo del sida, donde todas las ONG critican el recorte de fondos que ha experimentado la lucha contra la enfermedad en los últimos años, en el caso de la malaria la realidad es otra. Un informe destaca que la inversión para combatirla se ha multiplicado, pasando de los 121 millones de dólares destinados en 1993 a los 612 millones de dólares de 2009.

Gracias a este dinero, hoy hay más de 48 fármacos para la malaria en investigación, una prometedora vacuna (la RTS-S) en la última fase de desarrollo, un número sin precedentes de nuevos compuestos insecticidas y una nueva generación de test de diagnóstico rápido.

Si la financiación se sostiene en los próximos años, quizás se logre el objetivo de erradicar la enfermedad.

Madres deprimidas, ¿hijos antisociales?

2011-07-11T08:52:00.000-07:00

Las madres con depresión deberían buscar ayuda si quieren reducir las probabilidades de que sus hijos desarrollen conductas antisociales. Por primera vez, investigadores británicos acaban de constatar que esta enfermedad mental materna puede aumentar el riesgo de este tipo de comportamiento a través de factores medioambientales y no exclusivamente genéticos.

Los datos revelan que "los descendientes de mujeres que sufrieron depresión tras ser madres tenían un riesgo más elevado de presentar conducta antisocial, especialmente si la progenitora había padecido la enfermedad a lo largo de los primeros cinco años de vida del menor”. El mayor riesgo para comportamientos problemáticos se manifestó en niños cuyas madres sufrían de depresión y también mostraban síntomas de trastorno de personalidad antisocial.

Atención de calidad salva millones de vidas

2011-07-11T08:41:00.000-07:00

Invertir más en la asistencia al parto podría salvar la vida de millones de bebés y de cientos de miles de mujeres que pierden la vida cada año como consecuencia de la falta de recursos y personal adecuado que les atienda a la hora de dar a luz, según ha denunciado un informe de Naciones Unidas (ONU).

"Si queremos evitar que estas madres y niños mueran, necesitamos invertir en asistencia de calidad", así lo ha declarado Flavia Bustreo, del departamento de salud familiar y comunitaria de la Organización Mundial de la Salud (OMS), una de las 30 instituciones que ha elaborado el informe.

Programación

2011-07-07T20:13:00.002-07:00

Para las personas que no pueden dormir de noche, no se pierdan la repetición del programa Mujeres en Blanco y Negro, a las 3 de la madrugada por Carivisión Canal 27 de Telecable y 67 de Aster.

El cáncer de piel puede matar

2011-07-07T20:09:00.000-07:00

La prevención es la mejor protección ante el incremento exponencial del melanoma, un cáncer que mata a unas 800 personas al año solo en España y que, lejos de disminuir, como el resto de los tumores, tiene una incidencia cada vez mayor en el mundo, ya que cada año se multiplica por 10 el número de afectados.

Los especialistas afirman que, detectado a tiempo, tiene una altísima probabilidad de curación -entre el 90% y el 95%-, y, de hecho, las campañas preventivas han permitido que, pese a que cada vez hay más casos, la mortalidad se haya reducido también drásticamente.

El objetivo final de toda campaña es que nadie muera por cáncer de piel, porque la detección precoz lo evita en la inmensa mayoría de casos.